各学段腹肌大比拼：小学生萌翻全场，大学生现状让网友直呼太真实
小学生身上的腹肌轮廓很清晰, 高中生体态线条达到极致状态, 大学生对着铁丝努力挤出六块腹肌, 评论区因此被彻底引发热烈讨论。
小学生是肚子圆圆的这个状态, 但是身体的线条也已经隐约地现出来了。
网上有那种流传很广的照片, 拍的是小学生秀出腹肌的样子。那肚子上, 还带着点婴儿肥。可是, 六块肌肉的轮廓, 看得人清清楚楚, 不过还是若隐若现地在那儿。
毕竟孩子, 还处于发育的阶段。大家能从里面看出来, 他们是下了狠功夫认真训练的。还有家长那边, 饮食和休息这些事儿, 配合得也蛮不错的, 挺到位的。
有些教练做点评, 他们会说十岁出头的人不建议去上大重量的运动, 平板支撑以及核心激活这些内容就足够了。家长晒出图片更多是为了记录成长的轨迹, 请不要真的把成人的标准拿去要求孩子, 不要做出拔苗助长的行为。
初中生线条偏淡但够用
目前初中生正处于身体正在发育的阶段, 体内的能量消耗是非常大的, 所以腹肌的线条没有变得特别深刻, 这本来就是一个很正常的现象。
网上出现过这样一个情况, 里面提到有一个年龄为十四岁的男孩子在坚持进行了三个月的卷腹训练之后, 腹部的线条变成了隐约可见的样子, 再加上他在课后去打篮球时所展现出来的那种精气神, 整体看起来确实有一股属于男孩子特有的那股力量感。
在这个阶段, 你不要去追求那种块状分明的效果, 把体态给撑起来了, 这比多雕刻两块肌肉要重要得多, 只要三餐吃得足够, 睡眠能够坚持拉满到八个小时, 那么肌肉会慢慢地自然而然地冒出来, 这件事情是着急不得的。
高中生健美效果最出
当高中男生的身高基本上已经定型了, 而且身体骨架也非常接近成年人的状态, 在这个时候去做腹肌训练, 那么效果就是最为直观的。
就有一个高二学生的例子来说, 他坚持每天都要做那五十个卷腹动作, 同时还要去进行悬垂举腿的训练, 在两学期都过完之后, 他的腹肌已经变得清晰可见了, 再加上那种看起来健康的小麦肤色, 这确实是非常有男人味的样子。
因为现在学习任务重, 压力很大, 所以每周只需要安排两到三次训练就足够了, 不要弄得影响上课的状态。有人在网上发帖提到高中生抽烟还有腹肌这件事, 实际上的情况是核心肌群锻炼比较充分, 这跟是不是抽烟没有直接的联系。
大学生画风突变
人只要一进大学校园, 就能够享受到食堂吃啥都行的自由状态, 也能随便享受夜里吃宵夜的自由, 结果导致那些好不容易通过高强度训练才练出来的腹肌, 仅仅过了三個月时间就能够被奶茶和烧烤这种高热量的食物完全给抹平, 以至于网上会出现某个大学生站在铁丝面前使劲挤压自己肚子部位的画面, 而且还要非常用力地硬生生把那几块腹肌给捏出来变成六块的样子, 他还会在下面配上文字写的是今日份腹肌打卡这几个字, 这个行为会直接把网友们给刺激到直接笑出声来。
一些大学生把自己开玩笑说, 高中阶段拥有的腹肌就像是电脑出厂时候就带的那个默认设置一样, 可是到了大学之后呢, 身体方面的条件就直接出现了硬件下降这种状况。
因为现在的自由程度变高了, 所以那种对自己严格要求的能力反而变成了非常少见的东西, 这件事真的不能去责怪某一个人, 根本的原因是社会大环境发生了变化, 因此导致大家管不住自己的嘴变得正常化了。
在当前的健身风潮之下, 人们之间所存在的年龄上的差异。
现在的全民健身风气已经从二十岁年龄段下沉到了十岁年龄段, 在短视频平台上面, 有关“小学生平板支撑挑战”的视频播放量已经超过了一亿次。
但是呢, 有相关的专家明确提醒过大家说, 人在十二岁之前, 脊柱还没有完全闭合, 如果在这个时候去做过多的核心力量训练, 很有可能会伤害到腰部, 所以大家千万不要被那些流量带节奏了而去逼迫孩子们去做这些不适合他们的运动。
真正有用的, 真不是比谁的块数多, 而是把运动习惯给固定下来。小学时期是练协调、中学阶段是练力量、大学期间是练耐力, 每个阶段的目标都不一样, 别用一种标准去套用所有的人。
网友吐槽比腹肌好笑
被评为热评第一名的是那句说“高中生有腹肌算是青春, 大学生有腹肌那纯属幻觉”的话。排在第二位的是那句话, 意思是大体上看三秒那个用铁丝做的假腹肌之后就会相信, 还有评论者说自己在大学期间也是这么蒙混过关的。评论区因此变成了一个大规模的、大家产生共鸣的场景里的东西, 获得的点赞数量轻松就超过十万了。
有人很认真地进行了科学知识普及, 说腹肌要显露出来需要把体脂率降低到百分之十二以下, 大学生群体并不是没有进行过去训练的动作, 而是他们的饮食摄入情况比他们消耗的热量还要多, 虽然在吐槽这件事的时候嘴上不饶人, 可是大家愿意把这个现象当作一个段子来进行分享, 这个行为说明这些人群在内心深处其实是都想要控制住自己的嘴巴并且去增加腿部活动的行为的。
你大学时期那个时期的腹肌现在依然还在吗, 是不是也陷入了夜宵的美食陷阱当中呢, 欢迎你在评论区进行分享交流, 并且点赞收藏这一内容来给目前还没有放弃的你自己一些鼓励。