现在的人大抵都有一种错觉, 认为驼背不过是“坐姿不太端正”这样的小事罢了, 心里想着, 忍一忍, 也就这么过去了。可是啊, 暨南大学附属第一医院骨科的林宏生主任曾经郑重地提醒过大伙儿, 要知道有一部分驼背, 它其实是病来的, 你要是放任不管, 拖到后面, 心肺功能会跟着遭殃, 连消化系统也要受牵连。
驼背不只是难看
人的脊柱如果出现了弯曲, 会让胸部的空间变得狭小, 这样一来, 肺活量就会下降, 心脏也会跟着承受更多的负担, 同时, 腹部受到的挤压会导致消化功能变差, 对于那些有腹部手术需求的人来说, 因为脊柱是弯曲的, 医生在观察视野时会有困难, 所以手术的难点也会大幅度增加。
因此大家在面对驼背这一情况的时候千万不要仅仅把注意力放在外观这个方面去。大家真正需要担忧的一个点在于, 我们身体内部的脏器是在被一点点地发生挤压的。等到人们出现喘不上气这种状况或者吃不了多少饭这种状况的时候, 这往往已经在时间上拖得已经比较长了。
现在的年轻人以及身体结实的中年人, 出现驼背的情况, 多半得承认是得了强直性脊柱炎。
林宏生主任表示, 在青壮年群体当中, 引起驼背现象的最主要罪魁祸首是强直性脊柱炎这种疾病, 该病的发病率大概为3左右, 而且这一病症主要针对年龄处于20岁至40岁之间的男性人群, 其男女发病比例高达1比10, 许多年轻人在早期阶段仅仅是出现腰背部位酸胀的感觉, 完全没有给予足够的重视。
等到你的身体变得弯腰越来越直不起来, 说明脊柱已经开始了融合, 并且开始变硬。在这个阶段去进行纠正治疗, 其难度会比早时候大得多, 同时手术的风险也会比早时候大得多。所以对于那些在二十来岁的年纪反复受到腰背僵痛折磨的男生来说, 真的应该去医院脊柱科去看一眼。
老人和伏案族也跑不掉
第二类高发群体, 它是老年人, 尤其是在这种状况下要特别关注女性人群, 因为骨质疏松这个问题, 会让椎体慢慢地发生塌陷, 所以背部就会变得越来越驼，弯度增加。缺维生素D引起的佝偻病, 也有地域聚集特点, 南方部分地区尤其多见, 这是需要留意的现象。
长期坐在工位上工作的白领以及学生, 也属于那一部分存在高风险隐患的人群。他们的背部肌肉长年处于松弛状态, 出现圆肩情形加上头部向前伸出, 随着时间的推移和日积月累, 脊柱的弧度就发生了改变。这类驼背的问题如果被发现得比较早, 那么进行纠正的话相对还是容易一些的。
早期的驼背症状, 它不一定是需要进行外科手术治疗的。
林宏生主任他强调了, 脊柱它还没有完全被焊死的那个状态之前呢, 只要你去佩戴那个矫形的支具, 然后加上功能性的训练这两个事情, 那效果它就是挺好的。这样子的话就能省去了很多麻烦复杂的操作, 像是截骨还有内固定这些就不需要做了, 恢复的时间也变短了, 风险这个东西也小了不是一点点。
一直拖到脊柱完全僵住, 那就只能做椎体截骨加内固定手术了。他分享过一个病例, 说有一位患者在做了经椎弓根截骨矫形术之后, 身高竟然多了五厘米, 生活质量也明显上了一个台阶。
你可以躺在床上, 直接贴着床铺进行自我检测。
大家经常困惑的问题, 到底应该如何来区分脊柱的状态是“软”的呢还是“硬”的? 林宏生这个人给大伙儿教授了一个特别土的方法, 具体的做法就是要先平躺下去, 然后去观察驼背的那些部位究竟能不能贴合到床面上这个平面上去。
刚开始的时候如果确实是贴不上的话, 但是过了一段时间之后再慢慢查看却能够贴上了, 这种状况是说明了身体里面还存在弹性的, 在这种情况下支具的作用就是能够对你进行纠正的。
如果身体无论躺了多长时间都一直是拱着一截子的样子的, 这说明脊柱已经变得僵硬不动弹了。在这样的情况下仅仅依靠佩戴支具这种做法已经没有实际用处了。
这时候必须去找专门看脊柱的专科医生来评估是否需要做手术。但是说到底最靠谱稳妥的做法还是别自己去胡乱猜想来推测病情。应该直接前往医院去拍片子让专业的医生来进行判断和诊断。
有三件事情, 实际上比药物本身要更加管用。
把床换成硬板床, 柔软的床垫对于那些有驼背情况的人来说是雪上加霜的现象, 脊柱在软面的支撑环境下会继续出现失稳并弯曲, 其次是不要窝在沙发里面刷手机, 长久保持弓背的姿势会加速身体的变形过程, 对于处在早期阶段的人而言, 最好的方式是遵照医生的嘱咐去佩戴支具。
每天要做两个动作, 一个是拱桥式, 目的是让背部得到伸展, 另一个是燕子式, 目的是练习腰背部的肌肉力量, 林宏生说坚持做这些动作对于预防问题以及辅助矫正身体是有帮助的, 不需要使用任何专门的器械, 在卧室的地上就可以进行练习, 最关键的一点是千万不要断断续续, 不能采取那种三天打鱼两天晒网的态度。
你有没有看到过身边那些刚刚二十岁出头, 就开始喊腰背酸痛, 而且只要一弯腰就会发出咯吱响声的朋友呢? 如果有的话, 你真应该提醒一下他不要拖延下去。建议他尽早去脊柱科挂个号检查一下身体。
这样早一天发现问题, 就能少受一分痛苦。如果你觉得这个建议是有用的话, 请点击点赞按钮, 然后把这条信息转发给你认识的那个总是弯腰驼背的兄弟让他也注意一下。