杜淳, 此前被人嘲笑过是“犀利哥”模样, 现在已经大幅度减重成功重新出现, 在《明星健身房2》里面和董又一起做举高高的动作、再说土味情话这种话, 肌肉力量表现和搞笑风格同时都具备。
从胡子拉碴到五年健龄
杜淳在早几年于机场的时候, 被人拍到了那张头发蓬乱、容貌不整的照片, 所以网友就给他起出来了一个叫做“犀利哥”的外号。如今他在参与了《明星健身房2》之后的这五年里, 已经持续保持住了自己的健龄状态, 他只要出现在节目中的时候, 就可以轻而易举地完成举铁、做飞鸟动作以及执行硬拉训练这几个项目。
那个自身体质虚弱的小男孩赵天宇, 他在旁边看着直呼一声, 认为完全可以徒手撕裂我们, 大左也自己承认自己被完全碾压了, 杜淳现今的肌肉线条和力量的表现, 同往昔那种邋遢形象相比, 完全就是判若两人的样子。
当被举起高的时候, 周围会出现粉红色的气泡。
在考核那一关终于结束以后, 董又霖忽然就伸出手来, 一把就把杜淳还有大左, 这两个人给单手举到了半空上面, 嘴里还不停地念叨着一些话头, 说什么你在我这个脑瓜子的印象里都跑了一整天了, 还有说你那个看人的眼神我真的好喜欢, 这种氛围让健身房里面的那股子雄性气概啊到现在还没有消散干净的影子, 结果旁边那些让人感觉到甜蜜到发腻的粉色泡泡却又一下子就冒出了一大片的数量。
这个平时比较腼腆的大男孩, 只有在举重物直到肌肉无力、并且体内肾上腺素飙升的那种特定时刻, 才会解锁那种专门用来说话沟通的特殊模式。
他当时说出一句“喜欢你的眼神”这么直接的话, 同时配合着双手将人举到半空中这种动作, 这种性格表现上的巨大反差感瞬间达到了最高点, 以至于现场的观众在电子弹幕上纷纷留言表示, 虽然觉得这种行为很俗套很尴尬, 但是又让人感觉非常心动和迷人。
你可以把睡眠舱和燃脂课放在一起安排, 这样能够节省出一整块空闲的时间。
节目组那边, 专门地, 请来了两套这种高科技的设备。其中的第一台设备是什么? 是睡眠舱, 人要是躺进去的话, 半个小时就能达到睡八个小时的效果；还有第二套设备是什么呢? 是那种二十分钟的电刺激燃脂课程, 这个运动量能抵得上普通人在健身房里拼命练上六个钟头那么大个量了。
对于那一些天天都被截止日期追来赶去, 而且患有所谓“懒癌”的上班族来说, 如果要把那些零碎的碎片时间全部都硬塞进这两套流程里面去的话, 那么确实是可以大幅度地降低那种想要去健身房进行锻炼时的心理门槛的。
这长达二十分钟的电刺激, 其强度之大简直可以比得上接受酷刑。
大左在进行了一档强度很大的训练之后发出了牢骚, 他说这是头一回做一档节目做到连自己都开始不想再主持下去了, 至于杜淳与赵天宇这两个人呢, 他们被电流击中以后, 面部表情管理机制彻底发生了崩盘式的失控, 最后只能死死咬紧牙关硬撑着完成了后续的所有流程。
教练用手一档接着一档地把档位往上推起来, 电流的刺激和身上的汗水混在一块儿, 那几个人都在垫子上龇牙咧嘴地忍着。原本在那儿的宣传说是轻松省时的黑科技设备, 结果硬生生被练成了像是刑场一样的感觉, 大左就在那当场表示说不想再接着玩下一个档位了。
董又霖提出了要求, 并且这个要求是关于调强电流的。
当别的人都在哭诉太辛苦的时候, 董又霖脸上的神情一点都没变, 他转过头去对教练讲了一句, 说自己能够变得更加强壮。赵天宇待在旁边, 眼睛瞪得大大的, 完全没有想到这位偶像竟然是带着一种感觉不到疼痛的特殊身体机能。
他就好像是那个永动机一样, 一直在持续不停地输出东西, 而且这股劲儿一直加到了最高档, 中间一刻也没有喊停，这就和旁边那个队友形成了特别明显的对比差别, 因为他的队友被电得都糊涂了, 连自己的东南西北都找不到了。
懒人私房课的核心思路
把杜淳还有董又霖的所作所为拆开来细看, 最核心的一点其实就在于这三件事情, 第一件事是用比较短同时频率比较高的组与组之间的休息时间, 去替代那些时间长但强度低的休息方式, 第二件事是使用电刺激手段, 来补上没有足够主动肌肉力量的那个短板问题, 第三件事则是借助于睡眠舱这种设备, 将身体需要恢复的时间周期压缩到一个大家都能接受的合理范围内。
这套方法对于长期坐在办公室工作的人群来说是非常切实可行的, 不需要每天都花费两个小时去健身房锻炼, 仅仅用二十分钟的时间就足以让基础代谢水平重新恢复到正常运行的状态, 并且借助睡眠舱能够将身体恢复周期进行有效缩短, 这样形成的完整循环模式对患有拖延症或者是比较懒惰的人是极为适宜的。
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