铁臂功的修炼步骤与功力进阶解析

于传统武林硬功里头, 铁臂功属于顶级绝技, 练成后那双臂就跟铁一样, 挥臂能够把钢柱弄断, 克敌的时候只要一碰就行。本派秘传了数百年, 如今头一回全面公开, 帮你从零基础开始练成真功夫。

铁臂功到底是什么功夫

北斗神功是铁臂功的原名, 此功法是传统四大功法里的硬功, 它分为武当与少林两派。此功法在于内练一口气, 外练筋骨皮, 最终达成内柔外刚的境界。所谓内柔, 意为真气充盈于全身, 而外刚指的是双臂硬得恰似钢铁, 挥臂竟然能够折断木桩钢柱。一旦练成之后与人交手, 双臂如同钢铁一般, 仅仅进行防御而不主动出击, 便能够伤人肢体, 废掉他人功力。

铁臂功为何有如此威力

在从物理层面予以剖析时, 硬功表演期间存在着蓄力以及发力这两个分阶段, 假定右臂的重量是3千克, 抡臂的速度为每秒50米, 那么所产生的作用力能够达到1500牛顿, 具备更高功夫造诣的人能够将全身的力量都汇聚于一点, 这等同于增添了全身的重量, 局部力量跟整体力量之间的差距有几十倍之多, 经由多年持续且刻苦的训练所积累下来的成果还能够极大地提高动作的速度, 所以其破坏性是极大的。

初乘功法如何打木桩

一开始要在练功的场地去埋设流星桩, 往下埋三尺的深度, 上边剩余五尺的长度, 其高度要高于肩膀。在进行练习的时候, 双臂要交替着, 通过上、下、外这三个方向来轮换着靠打小臂, 接着再去练习肩、胸、背这三个方向靠着桩, 这统一被称作六靠臂。每天晚上进行一次练习, 左右臂各自要打三十六次, 总共是七十二次。当两臂出现红肿疼热这种情况的时候, 使用秘方洗药进行清洗就能够得到缓解。大概经过一年的时间之后, 用尽全力靠打后两臂不再疼痛, 初乘功便完成了。

中乘功法如何靠打铁桩

锤炼木桩成功之后, 转而练习依靠打铁桩。首先练习无极桩功, 使内气转运到双手臂当中, 当感觉到麻热沉重之际, 以高马桩姿势面对铁桩。通过意念来引导内气, 借助气来带动力量, 运用六靠臂法击打依靠铁桩。每一次练功完毕同样使用洗药进行清洗, 直至用力去打铁桩都不再疼痛, 中乘功告成。如此阶段大概需要一年至一年半时长。

上乘功法如何练四角连环桩

在南面, 于东西二桩之间, 用大粗麻绳连接, 其高度与腰齐平。练功时, 面南站在四桩中间位置, 双手于小腹前合抱, 舌抵住上腭, 可以感受下舌尖紧紧抵住上腭的感觉, 双脚分开, 距离为一肩宽。并且双膝微微下蹲, 保持这样的姿势。意守双小臂5到10分钟之后, 开始运气, 然后靠打四桩。右臂击打右前桩三面, 左臂击打左前桩, 接着以背部靠撞后桩, 最后双臂向上举起, 砸面前的绳子。五组动作作为一次功, 反复做36次。

如何最终练成铁臂功

完成四桩打练半年时间之后, 转而开始练习打袋子功。把袋子靠着墙壁放置在铁凳或者木凳上面, 每天晚上7点至9点的时候, 面向袋子, 摆出半马步桩的姿势, 运转气息, 活动双臂。凭借小臂的上、下、外三个方向来击打练习袋子, 施展气力以及全身的合力, 达成意到、气到、血到、力到的状态。继续练习半年到一年的时间, 功夫便能够达到很高的境界。练成之后需要保持虚心并秘密坚守, 不可随意乱用, 更加不可以依仗功夫去伤害他人。

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