喜欢健身的朋友有福啦~
今天，小编为大家推荐一款在家里就可以健身的应用：
『原力囚徒健身』
健身书籍《囚徒健身》和原力囚徒健身APP
「原力囚徒健身」APP，参考有一本享誉全世界的健身书籍《囚徒健身》制作而来，这本书讲的是，作者保罗·威德，在美国极其严酷的监狱之中，度过了长达19年的时间，并且在狱中渐渐挖掘出了一套最为古老的健身方法。它能让健身的人，在没有任何器械的家里，也能够练出实用的力量，练出极限的力量，练出生存的力量。
主要特色
锻炼人体核心部位的动作招式“六艺十式”存在于被称作「原力囚徒健身」的里面 ，当中的“六艺”所指的是俯卧撑 ，还有深蹲 ，以及引体向上 ，另外有举腿 ，再有桥 ，最后是倒立撑这6个健身动作 ，而“十式”呢 ，是“六艺”里每个动作的10个细分动作 ，就像俯卧撑会区分为膝盖式 ，还有半附式 ，以及标准式 ，另外有墙壁式等这般的动作。
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请大家跟随小编一起来看看
“引体向上”的第六式：窄距式
「原力囚徒健身」针对每一项健身动作，都准备了视频教学，在每个视频的下方，有文字说明，阐述该健身动作主要针对身体哪个部位进行训练，而且配有动作要领的指导。
若点击“开始训练”，那么便会进入到分解动作的讲解情况之中，于此处健身者能够自由去选择做多少组训练，之后再设置每组训练结束之后休息多长的时间。
以图文以及口号模式，来对每个动作进行分解，自带有动感属性的健身背景音乐，全程有着语音指导，能帮健身者喊拍计数，健身者仅只需专注于动作，而无需分心去喊节拍并且计组数的「原力囚徒健身」。
每一位健身者在「原力囚徒健身」的协助下，能够自动记录训练数据，从此无需再手写训练日记。
喜欢健身的朋友
快去下载吧~
最后，为大家献上“窄距式”教学视频，请收好~