Keep官方App：零基础健身指导，在家也能练
它是一款名为 keep 的官方 app，是颇为专业的健身类 App，其目的在于给用户予以个性化的健身体验，于用户健身进程当中给予指导，进行监控，还提供社交方面的支持，借此助力用户达成健康以及取得进步。
软件简介：
被称作「Keep」的，那是属于你的自由运动场，只要你把 App 打开，就能去体验健身这项功能，也能体验跑步功能，还能体验骑行功能，甚至能体验计步功能，不管在啥时候，也不管在啥地点，都能够练就完美身材。
运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
身体锻炼、跑步这项运动、骑行这种活动、计步所获数据，分散在各个不同平台；记录情况颇为散漫离散，针对于每日的运动相关数据，不存在整体的全面统筹。
解决方案：
构建多元类的训练规划，鉴于用户的场景状况、健身目标以及有无器械条件，「Keep」编制了各类各异型的训练规划，甚至于仅需4分钟即可达成一回健身训练。
给予详尽的指导，所有的动作，都配备着标准的动作演示，还有精确的语言描述呢，以此协助用户能够迅速地入门，将每个动作的技巧以及姿势正确地掌握。
被权威健身专家把控着，「Keep」的每一项内容，都是经由专业健身专家来制定，针对每一个人，去量身定制科学的健身计划，以此确保训练具备有效性以及安全性。
针对热门城市，「Keep」给出了有意思的跑步路线图，这使得跑步变得更具趣味，能让使用者于跑步期间领略城市景致。
记录多种运动方面的数据，用户能够选择把每天上下班这一刻的出行方式设定成跑步，或者骑行，与此同时或者又要是步行，还得要使用「Keep」去实时记录运动量，如此这般轻轻松松地完成当天所设定下来的运动目标。
综合起来记录运动方面的数据，「那么 Keep」它属于一个综合类的平台，在这个平台内用户能够把健身的数据记录进去，也能够把跑步的数据记录进去，还能够把骑行的数据记录进去，甚至计步的数据也能记录进去，通过这样全面地去了解自身的运动数据，这能够对跟踪过程中的进展具有帮助，进而对于达到健身目标也是有帮助的。
热门课程：
- 邹市明拳击燃脂课程
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 养成
- O型腿自我改善
- 上肢力量突破
- 驾驶员肩颈放松
- 健身房入门
- 健美身材增肌计划
- 4分钟tabata燃脂
-马甲线养成
-生理期舒缓训练
软件特色：
1、提供多种健身训练计划，这些计划针对不同人群、各种器械以及健身目标进行组合编排，适用于广泛健身场景，能让用户依据自身需求和条件，选择适合自己的训练计划，从而实现量体裁衣，还有多种健身训练供你选择。
2、全程语音指导跑步，于跑步进程里，针对呼吸、配速等予以指导，以此为跑步者供给高效指导，增添跑步乐趣与陪伴感，让跑步不再孤单。
3、Keep能够记录健身的数据，能记录跑步的数据，能记录骑行的数据，能记录计步的数据，还能记录跑步机等多种运动的数据，进而形成用户的运动数据中心，而这个数据全面记录了用户运动情况，通过这些数据，用户得以监控进展，得以调整训练计划，最终达成全面记录用户运动数据，形成数据中心的结果。
4、分享从事体育运动所取得的成效，一道取得进展：使用者能够借助「Keep」拍摄照片记载每一天的改变情形，于「Keep」这款程序的运动社区里跟好友分享自身从事体育运动所获取的成果，在社区之中彼此激励并且展开交流，使得从事体育运动不再是孤单的坚守，激发出更多促进前进的动力。
软件亮点：
1、有多种具有针对性的健身计划被提供，还有训练课程等着，它们能够帮你锻炼特定的肌肉群，进而达到你自己的健身目标。
2、在家里，在办公室，在任何另外之地，你皆能够运用Keep予以指导以及训练，不需要繁杂的器械，不需要健身房设备。
3、借助Keep的健身教学以及指导，你能够学习正确的运动姿势，还有技巧，防止运动不当给身体带来伤害，这是切实会发生的事情哩。
4、设了社区分享功用，能使你跟别的用户沟通以及分享健身体会，获取更多动力还有支持。
软件优势：
1、众多专业课程，那可是提供各类健身课程呀，其中涵盖增肌课程，还有减脂课程，力量训练课程也有，瑜伽健身课程，冥想课程，拉伸课程等等，并且是由专业教练带领着去进行科学健身 的。
2、凭借用户的经验水准以及个人健身状况，构建个性化的训练规划，这属于智能训练范畴。真人视频予以指导，还有进阶课程进行精细讲解，以此助力用户去享受到专业健身教练的指导服务。
3、跑步有着语音指导，跑步有着教练陪伴之时，跑步更有趣，指导呼吸，指导配速。跑步提供剧情跑，跑步提供音乐跑等方式，让跑步变得有趣，赋予跑步富有节奏感。
4、运动社区，用户能够借由图片以及视频去记录运动之时，于社区之中分享自身的成长还有蜕变，跟其他用户展开饮食食谱以及坚持与感悟方面的交流和分享。
5、专门为瑜伽爱好者设计课程，以满足不同水平需求，提供瑜伽课程，还提供睡前冥想课程，帮助回归宁静且健康的生活。
6、专为女性打造，针对处在不同阶段的女子，提供契合的训练，其中涵盖生理期的舒缓训练，备孕阶段的瑜伽训练，以及产后的恢复训练。
7、个人数据中心，用于记录各类运动数据，像是健身的数据，瑜伽的数据，跑步的数据，骑行的数据，计步的数据，跑步机相关的数据等，能时刻关注个人运动表现，还会记录体重、三围等减肥或增肌数据，进而观察自身的蜕变。
更新日志：
V7.69.0
- 修复已知问题，优化产品体验
V7.64.0
- 修复已知问题，优化产品体验
V7.57.0
上市啦，Keep手环B4 Lite，大幅升级了运动体验，快来试试吧~
- 修复已知问题，优化产品体验
V7.55.0
健身分享作用全方位更新，多种类型的画布以及模板供您挑选，赶快去定制属于您自己的独特分享卡片呀！
- 修复已知问题，优化产品体验