老人锻炼肌肉教学视频，上门健身指导

倘若营销人员处于躺在轮椅上无法动弹的状况那是不能行的，而能行走的话便没什么问题。对于没有心脏病、高血压以及冠心病这类病症的，倒是不存在什么事儿，然而要是有的话也不会产生太大的阻碍。

记者留意到，那个社交媒体账号总共发布了20个视频，其转发以及点赞量，少的话有几百，多的话达上千。它的主要内容是，前来上门的健身教练带着老人开展力量训练，训练项目含有举哑铃、抬腿、蹲下起立等各类动作。营销人员宣称，他们属于一个团队，单次训练收费在300元至400多元间各不相同，体验课的价格是299元。上门授课的教练全部是体育大学毕业或者运动员出身。

声称的营销人员讲道：工作经验处在五六个年头、七八个年份以上，经由我们的公司进行严格培训以及考核之后才能够上岗的那些人员，全部都是我们公司的全职老师。实际上带着老人的情形跟带着孩子的状况大致相同，照料老年人不存在内心所设想的那般繁杂，就如同健身房里的那些健身教练带领我们成年人展开训练的情况完全一样。

一遍又一遍强调的营销人员表示，安全处于首要位置，并且会针对老人身体状况开展一定程度的评估。然而关于教练资质，被提及次数最多的主要是上门教练具备运动员证书，且经历过专业训练。

从事营销工作的人员讲出这样一番话语：“涵盖教练毕业于哪所学校这一情况，以及运动员证，这些都是具备的，您尽管安心就好，就上课这事而言，倒确实不存在任何问题，不会出现不安全的情形。从一个月开始，历经两个月，再到三个月……便会产生极为显著的进步，对此同样能够放心。”。

在记者于多个社交平台进行搜索的过程中，发现了这样的情况，存在多家体育运动培训机构，它们正在开展一项名为“体育外卖”的服务，而这项服务的价格大多处于每小时300元左右的水平。

有一家公司的客服也这么讲：“面对那些上了年纪的人士，重点在于增加肌肉量、减少脂肪含量以及塑造身体形态，就好比去训练某些肩部部位、腿部部分，涵盖了大腿前侧区域、大腿后侧区域。另外，还要锻炼其手臂的力量，以此来避免肌肉出现流失的情况。”。

然而呢，有一种去进行"到老人家里教授健身技能"服务的地方清楚地讲了，不会去到年老之人家里对年龄超过70岁的老人开展训练活动。

工作人员讲，“我们最多是带领六十岁上下的。由于超出这个年纪的话风险极大，因此并非是锻炼的事儿，而是即便是说不清楚（责任）。只要超过一定岁数，我们就决然不再去做。”。

对于教练的资质，这位工作人员表示，主要是运动员方面的资历。

工作人员进行介绍时表示，基本上都是运动员出身，而且有着自身的专业成绩，要么是一级水平，要么便是二级水平，这可是我们所设定的最低门槛要求，就连健将水平的我们也是具备的。

娄志堃，身为国家体育总局运动医学研究所体育医院康复医学科主任，宣称上门为老年人给予居家训练服务，这种业态的兴起具备其积极的意义，然而还得认识到这一新兴业态背后可能会存在的安全风险。

娄志堃讲，对于部分没办法外出活动的老年人群体而言，除运动能力之外，其生活能力或许也存在一定的困难与障碍，这部分群体必定是存在安全隐患的。要预先评估一下双方的能力状况，健身教练究竟能不能切实解决老年人的问题呢？毕竟健身教练并非医生，其没有医疗方面的背景或者经验。要是老人在家中无法外出，生理以及心理方面的问题可能会因过度训练致使问题加重。

北京外国语大学体育教研部有位教授叫刘梅英，她也向中国之声表明，只是毕业于体育大学，或者具备运动员那样的水平能力，实则很难切实胜任面向老年人的健身训练工作。

刘梅英表明，教练拥有运动等级证，仅能证实你的运动水准，却无法证实你的训练水准。社会体育指导员同样无法针对老年人的运动康复给出科学的判定。这是由于老年人运动康复属于科学的领域，需要大量运动医学、运动力学这类知识的学习，而社会体育指导员并未历经这方面严谨的科学训练。当下，（相关）人才依旧较为匮乏。

刘梅英觉得，上门去提供那针对老年人的健身训练服务，它作为一种新兴的业态，是值得给予鼓励的，并且也应该去加强规范以及引导。首先呢，要能够具备一定的康复训练的资质，同时还得针对老人的身体状况展开全面细致地评估。

刘梅英讲，首先呢，他得具有资质，通常来讲要有教练证，或者是运动康复师证，又或者是体育教师资格证，这些都是行得通的。在这方面呢，没准还得专门展开讨论。其次就是针对老年人的身体情形，要实施全面的科学评定，把内科、外科以及康复方面的评定结合起来，这样才能够制定出一个运动处方。依据这个处方去开展训练，才算是比较科学合理的。避免他们事与愿违，对健康造成损害。

访谈到的多位专家都表示，相关部门要强化规范以及引导，对于向老年人提供上门服务的健身教练，要明确资质方面的要求，并且给出一些行业方面的指引，防止出现能够导致的市场乱象。