腰不好适宜做啥运动
对于腰部状况欠佳的人而言，所进行的运动最好是那种不涉及腰部的，这才是最为适宜的，此时能够开展一些强化腰背力量的训练，像是屈膝动作、倒退行走、仰卧起坐等等，以此来助力稳定脊椎，其次，游泳对于腰部状况不佳的人群而论也是相当不错的，因为人在水中时身体呈现出较为良好的流线型姿势，对腰椎并不存在运动负荷，不会给腰椎增添额外的负担，所以腰部状况欠佳的人群务必要尽量规避那些需要借助腰部力量的运动。
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