产后5-7天顺产食谱 健身操盘前这样吃

产后5至7天所处的第二个阶段，此阶段里，通常顺产产妇的体质会有较为显著的恢复，大体上能够进食相对油腻些的食物，并且她们自身对这类食物也产生了较为明显的需求，此时能够稍微放宽些限制，食用鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤含有丰富蛋白质，容易被产妇吸收，还易于让乳房更顺利地进入哺乳状，在一周左右开始吃鸡蛋醪糟汤，以此加快气血的补充，还能够放些枸杞，每天都吃，效果会更好一点。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。