糙米和大米在营养上有什么区别？为什么减肥推荐吃糙米？
总体来讲，大米与糙米于热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪这些方面的营养颇为相似，每100g糙米大概含346大卡左右热量，主要差别在于膳食纤维、矿物质以及维生素方面，特别是膳食纤维含量，糙米为3.4g/100g，大米仅0.6g/100g，所以在控制体重阶段，优先挑选营养密度高、膳食纤维含量丰富的食物，是极有益处的。
任何食物营养、生活方式干预都绝对不可以替代药物以及医院里头医生所进行的诊断治疗，特此温馨提示，为了保证您的健康，要告诉所有的朋友，在开展任何和疾病有关的治疗以及干预之前，都需要前往医院去咨询专业的医生！祝愿您健康。