有腹肌的男生更抗老？40岁后差距明显

都说男人四十一枝花，可现实却是：

有不少男性，刚刚度过四十岁这一年龄关卡，便出现了这般状况，肚子开始变大，头发逐渐稀少，走上短短两步路便气喘吁吁，整体看上去，相较于同龄的女性，仿佛老了十岁。

这到底是为什么呢？今天一次说清。

一、男人的花期，真的就这么短吗？

提到抗老，才二十几岁的女性就已然开始护肤，进行防晒，着手抗糖，然而好多男性呢，一直到脸上的皱纹多到如同能夹死蚊子那般明显了，这才想起来去涂抹一点大宝。但关键在于，男性生来的底子并非不好呀。

国外存在一个研究团队，针对26至90岁这个年龄段的人群面部，实施了面部扫描操作，模拟出面部衰老的性别特定轨迹，最终得出一个结果；结果显示的是，人在变老的进程当中，存在着一种统一的模式；就具体的情况而言，五官并没有发生改变，然而眼皮出现了耷拉的现象，眉毛的侧边有了下垂的状况，嘴唇变得更薄了，下颌角也不再平整了等等。

然而，在整个衰老进程里，女性面部平均衰老速度是男性的两倍，女性在五十岁左右会迎来一个快速衰老的波峰，男性的这个峰值在六十三岁才开始，比女性晚了十来年。

在男性有先天优势的情况下，为什么还是觉得他们衰老速度快？

以上所提及的研究，乃是以理想状态里的模型作为依据，然而实际情形却有着极大的个体差别。有一项研究，它是基于我国300多名受试者的3D面部图像资料展开的，该研究表明，哪怕是年龄相同的人，其面部年龄的最大差异能够达到12岁，并且在40岁之后，这种差距会变得越来越大。

深入进行分析之后发现，血液当中的白蛋白、尿酸、胆固醇这类指标，同样与面部衰老有着相关性，像处于60至70岁这个年龄段的男性，尿酸水平较高的，相较于尿酸水平较低的，其衰老速度会更快。

此外，除了非遗传因素之外的其他因素，像外部环境、生活方式以及职业因素等，也会在不同程度上对人的衰老速度产生影响。总而言之，衰老是一个极为复杂的过程，男性仅仅是存在先天优势，然而后天一些不良的习惯，会促使衰老来临。

二、先天底子再好，也扛不住“败家”操作

会使你衰老速度不断加快的，是这些极为常见的坏习惯，要是你也存在这些坏习惯，得尽早将其改掉。

1、熬夜晚睡

熬夜会加快器官衰老的速率，在20至30岁时通常看不出来，然而过了40岁就会有显著的改变，会明显觉察出比同龄人衰老的速度要快。这是由于熬夜给身体造成的损害是累积起来的，涵盖会对情绪产生影响，致使免疫系统功能降低，以及对认知、记忆力等方面都会出现不良影响。

2、防晒习惯

防晒属于抗衰老极为关键的一环，然而好多男性却对其没予以重视。人处于阳光下之际，皮肤会吸收紫外线，而这可是促使皮肤老化的主要祸首，时间一长就会致使皮肤出现干燥、粗糙的状况，还且也会丧失弹性。

3、久坐不动

长久地持续处于久坐且一动不动的状态，会致使身体衰老的速率得以加快，适度地开展运动，能够促使皮肤血液循环的速度加快，还能让新陈代谢的速度加快，进而体态会由此而变得轻盈起来。

4、吸烟饮酒

那些经常吸烟的人，其肺功能会显著地退化，容易出现呼吸不顺畅等诸多问题。有相关调查发现，吸烟者的肺功能跟不吸烟者相比较，衰老程度达到了11岁，并且吸烟容易加大多种癌症的发生风险。饮酒同样也会促使衰老进程，当肝脏在代谢酒精的时候，会产生数量众多的自由基，而大量的自由基会致使身体出现氧化应激反应，进而促进衰老。

5、压力较大

有一项于《细胞·代谢》上面所呈现的研究表明，人在处于重大压力的这种状况之下确实是会出现衰老的情况的。所以在平常的日子里务必要学会去倾诉，而不要自己一个人生闷气，当感觉到所承受的压力比较大的那个时候就要出门去走动走动，从而能够及时地将压力进行纾解。

三、寿命短的男性，下半身一般会有4个表现

反复讲了好一通，那么究竟要怎样去判定自身是否已然变老呢？实际上并不需去瞧脸部，瞅一瞅“下半身”便足够了。

1、腿部力量减弱

男性力量的象征是肌肉，其中腿部的肌肉最能够反映全身的肌肉含量，要是一个男性的腿部非常纤细，那就表明肌肉量有欠缺，另外骨骼健康也很重要，好多上了年纪的人存在骨质疏松的状况，一旦摔倒就会骨折，接着就会出现一系列的并发症。

2、臀部下垂

年龄增长以来，臀部会渐渐出现下垂、外扩倾向，特别是那些经常久坐的人，其臀部脂肪堆积速度更快。当处于久坐状态之际，又大量摄入高脂肪、高热量食物，这会致使臀部脂肪多于肌肉，进而臀部会显著下垂。

3、排尿问题

岁数增大之后，男性极易出现前列腺方面的问题，像尿频、尿急、尿线又细且无力这类状况会对其造成困扰。中年时期的男性和女性，不少都存在前列腺增生的情况，要是对生活没有产生影响，那么可不进行干预，然而一旦影响到了生活，那就必须得及时去就医。

4、夫妻生活减少

20岁左右时，男性的精力处于最为旺盛的阶段，此年龄段夫妻生活频率乃是最高的。接下来，随着年龄不断增加，男性会发觉自身精力极为明显地降低，甚至还将会出现诸如勃起功能障碍（ED）这类问题。据数据表明，50岁以上的男性当中大约有半数遭受着ED的困扰，如此这般夫妻生活自然而然也会随之减少。

在一定程度而言，男性花期短暂是因为自身“作”，尚未充分运用自身先天具备的优势所致的结果。若想使衰老进程来得迟缓一些，务必要维持良好的生活习惯。

参考资料：