运动后腰腹酸痛的原因是什么
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
运动之后，腰腹出现酸痛的情况，这有可能是由多种缘由引发的，涵盖乳酸堆积，还有肌肉拉伤，以及运动过度，包括腰肌劳损，再有腰椎间盘突出等。
1. 乳酸堆积，是因为运动状况下，肌肉进行无氧代谢，致使乳酸于肌肉内部堆积，进而引发腰腹出现酸痛情况，正常来讲，经过休息之后才会得以缓解。
2. 能致使肌肉拉伤的因素有运动过度、姿势不正确等，这从而引发腰腹部肌肉疼痛，即肌肉拉伤，对此要进行冷敷、药物治疗，有时还需要手术。
3. 过度运动，是指在长时间未曾进行运动之后，突然开展高强度的运动，这种情况呢，有可能致使肌肉出现疲劳现象，进而引发腰腹部的肌肉产生酸痛之感，一般而言，经过休息之后就能够得到缓解。
4. 不良姿势会致使腰肌劳损，引发腰腹部肌肉疼痛出现，而这就是腰肌劳损的情况，针对此类状况，需要进行热敷，还要采用药物治疗，与此同时，必须改正姿势。
5. 有这么一种情况，叫腰椎间盘突出，这有可能致使出现腰痛的状况，那种疼痛还会放射到臀部、腿部，在运动之后会加重，进而引发腰腹部肌肉出现酸痛的情况，想要解决这种情况，需要进行牵引、药物治疗以及手术等方面的处理。
如果腰腹酸痛持续不缓解，建议尽快就医，明确原因并接受治疗。