天天做100个仰卧起坐能练出腹肌吗？这里有答案

病情分析：

通常情况下，天天做100下仰卧起坐，那样一般是能够练出腹肌的，不过呢，建议患者要在专业人士的指导情形下开展该项运动，否则的话，就有可能会引起肌肉损伤的情况出现。

仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，它能锻炼腹部肌肉，能促进腹部血液循环，能促进腹部脂肪燃烧，能达到减肥效果，适当做仰卧起坐，还能增强体质，提高身体抵抗力。

当处于做仰卧起坐这一状况时，患者得依据自身实际状况，拟定合理的运动规划，要是患者体质展现出较差的情形，且腹部肌肉力量呈现出较弱的态势，那么能够适度减低运动量，而要是患者体质展现出较好的情形，且腹部肌肉力量呈现出较强的态势，那么能够适度增添运动量。平常状况下，做仰卧起坐需花费15至20分钟，这能够对腹部肌肉起到有效的锻炼作用，所以做100个仰卧起坐，通常能够练出腹肌，不过患者要留意，在做仰卧起坐期间，要留意维持恰当的姿势，防止引发肌肉拉伤。

要是患者于做仰卧起坐之际发生肌肉拉伤，展现出疼痛症状，那患者能够在医生的指引之下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物去缓解疼痛。此外，患者还能够借助热敷的办法，促使局部血液循环得以加快，对肌肉的恢复是有利的。