Keep健身苹果版：量身定制专属计划，告别肥胖、拥有腹肌！全程语音督导，健身不再孤独

专门针对爱好运动健身的友人独家造出的 keep 健身苹果手机版，存有各类锻炼方式，能依照每一个人各异的体质情况？量身制定专项健身锻炼规划，得以讓大家养成优良的习性，自此摆脱肥胖问题，拥有腹肌，感兴趣的朋友便点击下载去体验一番吧！？

keep苹果版简介

对于那些工作太忙，没时间去健身房的人，针对不同个体制定各异健身减肥计划，借助Keep和好友对比每日变化过程，Keep堪称很棒的一款健身减肥应用，家里没器械，不知如何安全正确开启健身的网友，它就是福音。有了Keep后，能获取专属自身的健身计划，即便没器械也可减肥。

keep健身ios版特色

不同人群，各类器械，针对阶段健身目标，它们组合编排成训练计划，来适用最广泛健身场景。

第一，全程有着语音予以督导，第二，能够自动同步进度，第三，真正称得上良好的体验在于，你永远都不需要去背动作，第四，你永远都不需要去记组数，。

3.此外，它还会把你每日的运动数据予以统筹整合，使得你能够全面知晓自己一天的运动数据 。

精确的跑步路线进行记录，在跑步之前开展热身活动，于跑步之后实施拉伸动作，Keep给予更为完善且专业的跑步指导。

5. 每一天的变化，都用拍照来记录，把这些分享给好友，彼此产生相互勉励，在Keep这个平台，健身不会再是孤独的坚持行为了。

软件亮点

1.真人同步训练，记录训练记录

针对it猫扑itmop用户场景，依据健身目的，按照有无器械来编排各类训练计划，即便只有短短4分钟，也能够完成一次健身训练。

3.邹市明拳击燃脂课程。五维腹肌训练计划

4. 所有动作都配备有视频，是规范标准的动作演示，还有语言描述，能带领你迅速地入门 。

5.精准跑步记录，让你的跑步更加系统

6.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

核心特点

- 分享健身成果，一起进步

对每一天的那种变化拍照片，进行记录，把这些分享给好友，彼此相互去勉励，在Keep这个平台，健身就不再是孤独地坚持了。

- 真人同步训练，记录训练记录

实时语音督导，自动同步进展，切实优质的感受是你始终无需背动作，无需记所做组数次数。。

- 精准跑步记录，让你的跑步更加系统

能精准记录跑步路线的，是跑前会安排热身且跑后含拉伸的，给跑步提供更完善且专业指导的Keep 。

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

所编排的训练计划，是针对不同人群，以及各种器械，进而面向阶段健身目标来进行组建的，它具备在最为广泛众多的健身场景里予以适用的能力 。

更新日志

v7.13.1版本

【Keep商城双11】

-Keep单车CC新品首发，双11到手价1299元！

-【帕梅拉联名】白色B3手环，超高颜值，立刻抢购吧～

双十一促销活动开始啦，有着众多福利，绝对不能错过，是经过精心挑选的具有超高性价比的商品，折扣低到五折，甚至还有减脂轻食，购买第三件的时候可以享受零元的优惠！

【新课上线】

全新K2升级版的音乐减压跑项目存在名为安静独处的种类，该项目具备辅助你以放松愉悦姿态奔跑的功能 ！

瑜伽之中，有这么一种，轻燃伸展、腰腹初级、展现热汗样式的，它温和流动，能让全身得以舒展，在秋季里而言，乃是瑜伽选项之中的首先之选 。

【直播新功能】

-教练同款商品可以在直播间直接购买啦，成为和教练一样酷的人

是不是存在那么一位教练，你对其有着格外偏向的中意之情呀？你是否察觉到教练们在授课的时候特别辛苦呢？打赏功能现在也已经上线咯，哪怕只是送出一个小小的心心，那同样也是你给予教练的一种爱意呀。

【最新赛事】

-筋膜球・瘦小腿・乔纳森：乔纳森带你5分钟高效改善小腿腿型

嗨皮燃脂啦，新手瘦手臂训练开始哟，跟他们一同跳起来，然后挥舞手臂，朝着拜拜肉宣告拜拜啦～。

跑来了属于你的星座线上，神秘的罗马星座神话和Keep跑步文化在此碰撞，快来获取你的独一无二星座奖牌吧！

这只被称作「美男子」的大耳狗，邀你一同开展快乐运动，能获得带有9999块限量独立编码的奖牌！当中还有更多萌趣的玩法，限量版精致周边等你来解锁~。

v7.12.0 版本

【跑步新功能】

- 跑步广场上线，快来围观给他们加油打气吧！

跑步能够生成属于自身的音乐吗？那是肯定的！依据你的轨迹便能够生成具有特色的音乐哟~。

【新课上线】

冠能，有着人犬互动健身课，此课程是创新打造的，是首套被开发出来的人犬互动健身课程 。

冠能，有着人猫互动健身课哟，它独特创新而成，精心打造出了首套呢，是专门开发的人猫互动健身课程呢。

热力踢踏呈现出零门槛轻松让人跟练的状态，它对百分百新手十分友好，能让人跟上音乐进而畅快地燃脂 。

拳皇 '97 与 Keep 联名的拳击体验课，是能享受趣味拳击感受的怀旧经典游戏体验课 ！

【最新赛事】

- 全程助教陪伴监督，陪你坚持找到状态

- 28 日专属食谱 + 饮食 1v1 点评，让你健康变美

- 科学定制化运动方案 + 专业减脂课程，让你轻松享瘦

保持全新上线的训练营！科学地进行锻炼，注重营养均衡地饮食，同时有社群监督陪伴，这三大王牌权益助你实现变瘦变美的目标 。

和小美人鱼、白雪公主、灰姑娘一道，在 Keep 这儿展开流汗之旅，让公主力不断发光发亮，去参与公主系列运动挑战项目，进而获取限量版公主系列徽章以及与之相关的周边物品 。

任由自身野蛮地生长，朝着风的方向奋力奔跑。Keep 全力以赴进行的倾力原创「森系线上跑」的第三场「原野听风」，以重磅之势上线啦，若参与此项活动，那就得迈开自己的双脚，亲身体会自然所蕴含的力量哟。

v7.8.1 更新

让人感受新鲜，拥有清爽视觉感觉且操作便利，源于有一种全新设计语言带来体验革新 。

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

开启手环升级之旅，戴上该手环，去亲身感受融入节奏舞蹈以及节奏拳击等具有游戏风格的课程，进而达成使运动布满乐趣的效果 。

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v6.135.1版本