詹姆斯体格非常强壮，就连林书豪也承认，他连手心部位都十分结实。形成这样强健的体格，一方面源于詹姆斯自身的优越条件，另一方面则得益于他极强的自我约束能力。在长达二十多年的职业生涯中，他始终保持着极为严谨的训练习惯，同时也很注重日常的饮食管理。此外，他对于健身投入的资金也相当可观。有传闻称，为了维持这副肌肉线条，詹姆斯至少已经投入了上千万元。正是拥有这样出色的肌肉状态，才使得他在运动生涯的巅峰期表现如此出色，即便年满四十依然能展现出惊人的竞技水平。不过有留意的看球人士注意到了，勒布朗的身体上几乎寻不到胸部的肌肉和腹部的肌肉，是他自身难以练就这样的肌肉，还是存在其他缘由造成，等你看完我的剖析，你就能明白了。
必须承认，勒布朗渴望拥有八块腹肌，同时胸部肌肉也需要非常强壮，这是毋庸置疑的。以他这样的顶级球员水准，要练出这样的肌肉，如果下足功夫，或许一个月就能达成，不过也并非必须如此。
胸部肌肉的优势主要体现在外形上，男性拥有健硕的胸肌确实能提升吸引力。然而对于NBA球员来说，过度的胸部肌肉发育可能会干扰投篮技巧，尤其是出手的那个时刻，手部动作会受到影响。勒布朗·詹姆斯拥有专业的训练团队，他们更注重比赛中的实际表现，胸肌对他而言更多是装饰作用，因此他不会特意去锻炼。他老了，反而投篮越来越准，跟他没有发达胸肌肯定有直接关系。
关于腹部肌肉，这种肌肉其实每个人体内都有，只要体脂含量足够低，或者体重比较轻，即使不进行专门锻炼，同样可以看到六块腹肌的轮廓。对于NBA的运动员们来说，他们更注重发展“脂肪包裹肌肉”的状态，虽然这种方式下腹肌线条并不明显，但却能够提升球员在对抗中的能力，同时在快速冲撞的过程中，还能起到缓冲的效果，从而有效减少运动损伤的发生。
过去那些挑战顶尖高手，且自身不易受伤的球员，大多体格壮硕却缺乏明显六块腹肌，像我们熟知的奥尼尔、巴克利、马龙，他们都是这个类型。
詹姆斯是位身材魁梧的大前锋，体重大约在113公斤上下，并且他的体型属于脂肪含量较高的类型，因此很难显现出六块腹肌。如果他真的拥有轮廓分明的腹肌，那么他在对抗中的强度和抵御伤病的能力，很可能会受到影响。
因此，詹姆斯缺乏宽厚的胸肌和清晰的六块腹肌，并非能力不足，而是完全没必要。他不可能为了所谓的体态美观而特意去锻炼。如果他真的练成了我们想象中的肌肉样子，或许早就严重受伤了，也看不到他那么多在对手打成“2+1”时精彩的瞬间。