健身成热门话题，移动终端与APP助力，运动家操课训练有何亮点？

临汾新闻网报道 近日，反手触碰腹部、展示腹部肌肉线条等行为多次成为社交平台上的流行现象，这促使“理想体态是最具吸引力的装扮”这一观点被广泛认同，因此，参与体育锻炼的人群数量持续增长。

不过，当代人日常步调很快，经常去运动场馆确实不容易实现，偶尔去一次又难以收获锻炼的益处。所以，像小米手环、乐动力这类便携设备以及若干健身软件相继面世。使用者能够在锻炼期间记录活动信息、结识同好，显著增强了互动意愿和锻炼热情，借助网络技术让运动健身变得更具社交性和趣味性。

当下广受欢迎的健身软件有Keep、Fittime、火辣健身、运动家这些，这些软件中，运动家提供的课程把有氧练习和力量训练结合起来，这样既能帮助身体整体瘦下来，又能针对某些部位进行塑形，它的动作安排从热身开始，到结束有拉伸，比较合理，能够帮助降低肌肉疼痛的感觉。“Fit鄄time”整体教学效果良好，不过有些教学内容缺少预备活动和放松环节，容易导致肌肉疼痛，并且还包含了一些高强度的动作。相比之下，其他健身软件提供的课程在专业性和内容丰富度上，要逊于“运动家”和“Fittime”。

王女士就职于电信行业，她的同事们亲切地称呼她为“运动达人”。她每个周末都坚持前往向阳路那家健身场所进行身体锻炼，无论刮风下雨都不会间断。尽管她非常喜爱健身活动本身，但每个周末的时间几乎全都投入到了健身上，以至于没有多余的时间用来进行购物或者参与朋友间的聚会活动。王女士向笔者透露，她在社交平台上目睹了一位健身博主展示使用“Fittime”软件记录锻炼过程的情况，由此对这款健身应用产生了兴趣。她坦言，自己先前曾在健身场所进行过锻炼，因此对于软件中提供的运动技巧已经相当熟悉。她选择通过该应用在家进行锻炼，训练时间能够自主规划，并且取得了令人满意的效果。

采访中记者了解到，使用健身APP的人群并不全是像王女士那样热衷健身的人，许多人更看重约跑、点赞等与朋友分享健身体验的乐趣。确实，除了专业性和便捷性之外，与朋友互动的社交属性也是健身APP之所以流行的关键因素之一。

记者 荀丹薇