家用跑步机选购
跑步机这种器械，出现至今已有上百年时间了。如今在健身场所或者个人居所，都很常见。本处着重介绍的是家用电动跑步机的基本知识。
跑步机与户外跑步的比较一直存在，它们的利弊可以概述如下：
跑步机上跑步优缺点优点：
不受气候条件、空气状况等自然因素干扰，尤其是雾霾问题，实际上空气不佳时健身场所的通风效果也不理想，无需顾虑跑步地点的相对距离，并且时间规划自由自在。
传送带有缓冲作用，对保护脚踝和膝盖有一定作用。
能够精确控制速度和力度，能够模拟上山和下山等不同状况，这对系统性地进行训练是有益的。
跑步机能够简化跑步的技巧要求，对于初学者进行跑步锻炼十分适宜。
缺点：
跑步过程显得单调乏味，难以欣赏到更优美的景色，这也是许多人最终中断锻炼的一个缘由。
体积相当可观，对居住环境有较高要求。还极有可能沦落为闲置品。偶有声响干扰。
费用问题。以及维护成本。
自然环境中跑优缺点：优点：
在空气质量优良且自然环境优美的城市里，每次跑步都能欣赏到不同的风光，例如在江畔、湖畔、山麓或者运动场进行锻炼。
户外跑步有时能合乎情理地促使你完成一个长距离的锻炼，比如你计划跑10公里，那么先跑5到6公里单程，就很容易激发你继续完成整个10公里的目标，毕竟你还得返回来，而在跑步机上，跑完5到6公里后，如果你感觉运动量已经足够，就很难再继续坚持跑到10公里。
提升跑步技巧通常更为便捷。跑步机设备借助传送带功能，能够确保持续稳定的速度，这种稳定速度的维持比变速跑步更为轻松。户外跑步则面临复杂多变的环境因素，速度难以恒定，地面状况也时常改变，整体而言自然环境更为考验身体（同时也更加辛苦）。
当然也是有缺点的：
主要就是天气因素、空气质量、交通环境受限。
时间方面也有局限，譬如跑步的地点离住处较远，因此路上会花费不少时间。
好与坏都分析过了，正反双方都有各自的理由，个人认为，跑步机这类设备确实有其用处，它作为户外跑步的一种辅助手段相当不错。至于其他事项是否值得这样思考这些充满智慧的问题，这并非本文探讨的核心内容
在买之前还有几个前提条件：
首先要看是否真心喜欢跑步，或者有没有跑步的意愿？如果连这个基本条件都不具备，那就没必要花钱了，直接到户外跑跑就行。
第二个方面在于是否有地方安置跑步机，比如家里有客厅——可以在跑步时观看电视，这样体验会很好；或者有个面积较大的阳台，放在那里也可以。尽管当前市面上的家用跑步机大多具备可折叠功能，但仍然需要一定的空间。事先必须确定家中预留的安装空间大小，以免选购的跑步机体积过大，没有合适的安放位置，同时具备多种功能的跑步机，所需场地可能会更宽敞些。
最后一个就是是否能准备花上这么一笔钱用于购买。
如果这几个都没啥问题，那么下文应该还是会有点用处了。。
家用跑步机选购要点
既然决定购买，那么需要的了解的包括如下一些：
1.最重要指标是减震和承重
减震功能堪称跑步机的一项显著长处。配备优质减震装置的跑步机，确实有助于降低跑步活动对关节，尤其是膝关节造成的伤害。在水泥或沥青路面上跑步，人体需承受超出自身体重三到五倍的负担，这对膝盖构成沉重压力（这也是为何在水泥路上跑步，且自身体重偏大时，必须选购性能优良的跑鞋的原因，同样也是为了增强缓冲效果）。跑步机有助于减轻对膝盖关节的负担，这种减震功能依靠跑带、跑板、底架的滚轮、橡胶柱以及弹簧共同构成，属于精密的工程系统，并非仅通过简单堆叠就能达成理想的缓冲作用。
这里转载一个粗略的说明：
跑步机上活动时，人的鞋底会在传送带上停留较长时间，具体过程是：
人的鞋底最先与跑步机跑带的前端部分相触，也就是图中所示的冲击地带，在这个地带，人对跑步机的冲击力最强，同时跑步机对人的膝关节产生的撞击力也最大，其力度大约是人体重量的三倍，因此该地带的减震性能要求最高，也是跑步机减震系统技术关键所在。
撞击过后，跑步机跑带开始转动，带动人的脚向后移动，此时会经过一个特定的区域，该区域即为过渡区，在这个区域里，主要作用力并非来自撞击的冲击，而是鞋底与跑带、跑板之间的摩擦力，因此这个区域被称作过渡区。
时间慢慢过去，另一只脚开始向下移动，跑步机上的那只脚于是渐渐离开地面，在即将脱离地面的那一刻，人的脚会对地面施加一个向后的作用力，这个力度仅次于冲击部位脚对地面的冲击，大约是体重的两倍，因此这个区域的缓冲作用非常关键，我们把这个区域叫做发力区。
因此优质的跑步设备必须配备卓越的缓冲减震装置，通常会在承受压力和提供动力的部位下功夫，这一点在挑选时是关键要素，需要仔细审视，具体要看该部位采用何种减震材质，事实上各家厂商的做法不尽相同，有的把减震元件置于跑带内侧，有的则将其置于外侧，置于表面的减震层更便于检查，不过后续的保养工作也需更加谨慎对待。
优质的跑步机通常采用兼具良好弹性和足够厚度的材料进行减震，例如采用柔软的橡胶或硅胶，这样既能有效吸收震动，又能提供良好的支撑力，避免跑步平台过于松垮。而一些品质欠佳的产品，则通过选用弹性较差的橡胶或减震层厚度不足来降低成本，部分产品甚至使用弹簧作为减震装置。LZ个人认为这种以弹簧实现缓冲的方式不太理想，尤其当选用较粗的弹簧时，情况会更糟。
同样，跑步机的承载也是需要重点注意的参数：
不能以为符合商品标明的重量限制就万事大吉，先前也提到过，人在跑步机上活动时会带来一个“冲击负荷”，这会消耗掉一部分重量承受能力。所以挑选时也要关注这个指标（多数产品都会标明 承重**公斤），尽量多保留一些富余空间。
2.电机以及速度
跑步机依靠电机提供动力，优质产品通常配备标有F级标识的工业电机，该等级代表其绝缘性能水平。电机运行过程中会产生热量，当温度持续高于绝缘材料所能承受的极限值时，会导致绝缘性能快速衰退，从而大幅降低使用寿命。由此可见，温度是影响电动机寿命的关键因素之一。而F级绝缘属于当前较高的绝缘标准。所以跑步机应当配备采用高性能绝缘材质的驱动装置，这样可以提升设备的耐用程度。
也要关注电机的稳定动力（总功率） CHP，动力的增强能够满足更多使用者体型，还能实现更快的极速。许多销售方给出的数据是瞬间动力峰值，这种表述容易让人误解（跟电脑电源最大瓦数类似），这方面需要特别小心。（唉，跟销售打交道总是费心）
还要关注电机能达到的最大速率，例如跑步机极速达到18千米每小时，那么每千米耗时大约3分20秒。通常有跑步经验的人明白，很难始终维持这个速度。长时间让跑步机以最高速度运转，电机承受的压力较大，会降低其工作年限。所以应该了解自己通常的平均速度，以不超过跑步机极速的百分之七十到百分之七十五为宜。过分强调跑步机动力强劲并非明智之举，因为高动力往往导致成本增加，而且跑步机性能也可能因此被闲置而浪费。
总之，马力过小过大均不是合适的跑步机。
结合以上两点给一个参考：
根据体重大约为70公斤的情况，若计划每周锻炼2到3次，那么挑选一台能够承受最大重量约120公斤，功率在2.5马力左右的普通级别跑步机最为合适。
3.跑带
要注意两个要点，一个是传送带的构成材料，另一个是实际可用的踏面范围。
跑步机底板通常采用PVC橡胶和聚酯纤维编织网构成，其中经纱和纬纱交织在一起，表面设计有多种图案，比如菱形凹槽和冰面状纹路。实际上，只要保证其厚度适中，具备良好的抗拉伸性能，同时拥有必要的摩擦系数就可以了，这些性能参数最好通过现场实际跑步来检验。
接下来，要关注的是跑步场地的大小，这涉及到跑道的宽度和它的实际使用长度。只要跑步时的姿态标准，宽度达到40到50厘米就足够了。而有效长度则和个人的身高有关，通常身高在180厘米上下的人，需要跑道长度超过130厘米。不过，过分强调场地广阔也是不合适的，那样会加重电机的运行负担。
4.安全性
跑步机的安全体现的多个方面：
基本包括架身是否足够牢固，材质如何，材质的厚度如何。
跑步机的扶手是否稳固，手扶的长度是否够用。
安全装置是否完备（现在一般都配备了安全锁用于紧急状况。）
5.其余功能
跑步机配备的训练方案是否多样。通常情况下设备都预装了众多训练方法，涵盖速度与坡度等不同组合，用以辅助锻炼。借助这些预设方案，无需自行进行繁琐的参数调整。
坡度调节，现在也是跑步机的标配功能，一般都是电动调节坡度。
其余附加功能例如音乐播放器，还有国内设备常配备的俯卧撑，仰卧起坐，腹部锻炼项目，用户可以根据自身需求进行挑选。不过，实在难以想象在跑步设备上完成仰卧起坐会是什么样子。
6.售后
跑步机属于重要家电，维修保障很有价值，尤其是传送带和马达的维修期限必须明确。通常情况下，马达的维修期是五年，整机的维修期是一年，当然各家生产厂家的政策并不相同，这点在购买时一定要询问明白。
在本地体育用品店购买时，必须确认该品牌在本地是否设有服务网点，若存在疑问，应由品牌官方提供维修服务，而非店铺自行处理，因为店铺的保修方案存在诸多变数。
网购时，建议选择官方店铺，这样售后方面会有保障。务必妥善保管交易记录。
7.跑步机选购流程
首先依据个人条件，比如身高、体重和使用频次，来明确跑步机的规格区间，包括功率和尺寸等，并选定品牌；个人不建议选择价格在两千元以下的跑步机。
接着在互联网上搜索对应商品，若当地有代理商则较为理想，可直接前往考察，如此可有效规避潜在问题。能够近距离审视其减震构造，并且试驾，会获得更加清晰的感受。此外要留意电机的声音，尽管当前多数电机声称实现所谓的低噪，但实际感受更为重要。最终务必核实后续服务保障。
倘若没有实体店铺，那么依据前文所述，应当认真审视产品说明，同时一定要挑选知名厂商的产品，如此一来品质更有保障，儿童玩具方面要核实售后服务的便利性。
8.下跑步机的使用：
室内行进相较于户外观赛，难度较低，然而仍需留意步伐形态，以防将来产生非必要的身体损耗，能够聘请专业指导者或向身边有健身经历的同仁寻求协助调整，借助跑步设备进行姿态训练是适宜的。
挑选合适的运动鞋，即便在跑步机上运动，也必须穿运动鞋进行锻炼，不能赤脚或者穿普通鞋子练习。关于运动鞋的介绍已经有很多了，因此不再赘述，运动鞋的缓冲性能可以选择普通的，毕竟跑步机本身也能起到一定的缓冲作用。
不要贪求过多的跑步距离、过快的行进节奏、过陡的路段坡度，这三者的任何一项提升都必须逐步进行，要依照每周增加的跑步量不超过十分之一的规则来执行，这与在户外跑步的要求是一致的，坚持不懈才是健身、强健体魄最有效的途径。
膝盖出现运动损伤时，也必须依照医嘱行事，保证充分休养，或者选择其他运动项目，例如游泳之类的。
到了最终阶段，既然已经购入了，就必须得派上用场，否则闲置在那里也是一种无谓的损耗呢。。。
家用跑步机品牌
推荐一些个人认为质量不错的跑步机品牌，种类虽然不全，但基本囊括了国内、台湾地区以及美国和欧洲的品牌，当然价格也是依次增高的
），只做为抛砖引玉作用。有什么不当也欢迎提出。
SHUA 舒华
舒华跑步机，属于中国知名健康器械品牌舒华（中国）有限公司旗下重要产品线，舒华自1996年建立以来，便着手研发制造跑步机这类健身设备，旗下设有面向家庭用户的跑步机产品线，也有适用于小型商业场所的跑步机产品线，同时还提供用于大型商业场所的电动跑步机产品线，能够充分满足不同类型用户的健身需求。舒华构建了全面的售后保障体系，覆盖全国范围提供联保服务，家用跑步机的电机部分提供五年保修期，其余设备部件则享有年度保修，能够显著提升跑步机的使用期限。此外还设立了全天候无休服务专线，用以随时接收用户的各类反馈、履行监督职责并处理相关投诉。
JOHNSON 乔山
乔山健康科技集团肇始于1975年，其总部坐落于台湾地区，乃市场上独家专注于运动健身器材的公开招股企业。该集团旗下拥有 Johnson、Matrix、Vision、Horizon 四个自主创立的品牌，积极拓展全球市场，业务范围覆盖超过八十个国家。这些品牌分别致力于开拓商用市场、高端消费领域以及中端家庭健身器材市场。JOHNSON的设计理念在于其精巧的外形设计，以及简洁明了的操作界面，同时它还强调设计需要富有启发性，基于易于使用、满足顾客需求，并且能够真实模拟人体运动效果这些要求而研发。为了适应市场定位，产品外观设计在坚固的结构和柔和的色彩线条之间寻求平衡，而操作面板设计不仅给人以舒适感，符合人体工学，而且显得非常友好，从而赢得了使用者的喜爱。
DYACO 岱宇
岱宇国际股份有限公司是在1990年于台湾地区建立的。该企业专注于运动健身器械方面的设计和技术开发，以及生产制造，主要向欧洲和美洲地区销售产品，其商品涵盖电动跑步机，椭圆机，躺式自行车，站式自行车，健身车等，既有商业用途的，也有家庭使用的。岱宇（上海）商贸公司是岱宇国际在中国大陆的分支企业，2013年把dyaco品牌当作岱宇（上海）公司旗下最新开发的一条专门为旗舰店供货的产品系列，面向广大客户，并将成功的全球营销经验引入国内市场，期望在中国健身器材竞争激烈的网络市场以全新视角和理念，从制造商提供优质商品和周到服务，并帮助经销商去掉多余的营销开支，提供合理便捷的顾客购买途径，构建起一个完整的价值链条。自从FT310和FT340这两种健身器材进入市场以来，对整个行业造成了显著的震动。
BH必艾奇
BH集团，即Beistegui Hermanos S.A.，诞生于1909年，其简称BH品牌随时间推移，在欧洲愈发知名。该集团的产品种类极为丰富，第一次世界大战结束后，从制造武器转型为生产民用商品，到了六七十年代又专注于生产健身器械。其生产规模令人瞩目，旗下产品凭借坚固耐用、故障率极低的特性，深受消费者赞誉。公司旗下涵盖多个领域，例如不动产，两轮脚踏车，运动辅助器具，理疗设备，核心训练产品，以及各类健身配件等。钜勋健身器材(上海)有限公司自2007年8月成立以来，一直作为西班牙BH集团的独资子公司运营。其主要职责是管理BH健身器材品牌的四个子品牌，在中国市场开展业务推广和产品销售活动。BH健身与BH指压品牌瞄准家庭用品领域，面向众多客户供应优质运动装备和理疗工具，同时提供相关服务与销售协助。
速尔SOLE
速尔跑步机源自美国，是一个健身器材品牌，1994年诞生于加州。该公司专注于有氧器械的研制与制造，产品主要面向高端家庭和优质商业市场。凭借卓越的产品质量、周到的服务以及漫长的保修期限，速尔成为行业中的佼佼者。来到中国后，其单马达十年保修政策，使它在售后服务领域独占鳌头。