一个动作练就风靡全球的狗公腰？核心肌群作用大

一个动作，练出风靡全球的狗公腰

躯干核心部位肌肉群是维持身体平衡的关键组织，增强这些肌肉的力量，有助于提升身体完成其他动作的能力，从而促进运动表现。