60多岁夫妻先后确诊肺癌，吸烟者与非吸烟者皆需警惕二手烟危害
根据中国流行科学的说法，最近，他们60多岁的一对夫妇接一个地被诊断出患有肺癌。他的妻子介绍了她的丈夫已经吸烟了将近50年，但他没想到他会在他面前患有肺癌。
如果一个配偶吸烟，另一个配偶将被动抽烟二手烟。
吸烟是肺癌的主要原因。即使您不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重损害。
每当我建议周围的人们戒烟时，我总是会被这样的话cho住：“谁隔壁，一生吸烟，生活得很好……”
还有诸如“抽烟时我身体健康，这与您无关的话都没有。”
实际上，吸烟不仅对吸烟者的身体有害，而且二手烟和二手烟也对他人有害，甚至超过对吸烟者本人的伤害！
01
什么是二手烟和第三烟？
当香烟点燃时，吸烟者吸入了烟雾，其余的大多数未过滤的烟雾变成了“二手烟”。
二手烟是两种烟雾：侧流烟雾和主流烟雾。
侧面流烟是指直接从香烟，雪茄或管道上漂浮的烟雾，而主流烟雾是烟雾从吸烟者的嘴中吐出的烟雾。
在二手烟中，大约有250种有毒物质，其中至少有69种具有致癌物质，有害物质，例如金属和烟草特异性亚硝基胺和多环芳族烃。
根据世界卫生组织的数据，烟草每年在全球占有800万人。
其中，有120万名非吸烟者死于二手烟暴露引起的疾病。
同时，二手烟暴露也是冠心病的重要因素。
二手烟实际上来自二手烟，但是成分比二手烟更为复杂。
“三手烟”是指与衣服，墙壁，地毯，家具，甚至头发和皮肤的表面上附在的残留烟烟。
含有的有毒成分包括氢烯酸，丁烷，甲苯，砷，铅，一氧化碳和十种高度致癌化合物。
第三手烟将粘附在任何接触的物体上，并随着时间的流逝积累，可以渗透到地板和墙壁上，使其难以清除和清洁。
此外，在物体表面吸附的三动烟雾将被重新放入空气中，与氧化剂和其他化合物反应，产生二次污染物。
研究表明，烟草烟气中的残留尼古丁将与环境中的一氧化二氮反应，形成致癌的硝基胺。
02
二手烟和二手烟有多有害？
许多人认为，在家庭面前吸烟不会对他们的家庭健康产生任何影响，但这种观点是错误的。
相关的研究指出，即使吸烟者不在婴儿面前吸烟，他们仍然从婴儿的尿液中测试尼古丁代谢物kodining，这是普通婴儿的5.58倍。
吸烟二手烟和二手烟的危害可能大于吸烟者！
这是因为在点燃香烟后出来的烟雾的含量比吸入烟雾的含量更高。
例如，一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，硝基胺高50倍。
在通过鼻腔通过非吸烟者将这些物质吸入呼吸道后，它们也会损害气管上皮细胞并诱导癌症。
对于女性，长期暴露于二手烟可能会导致面部过早衰老，月经疾病，低雌激素，骨质疏松症，并且在严重的情况下，这也会导致宫颈癌，子宫癌和其他疾病。
儿童更容易受到二手烟的影响，整天爬行，玩耍并经常触摸受污染的表面。
由于婴儿，儿童和儿童的体重较低，其免疫系统相对脆弱，因此吸入这些有害物质的最直接结果是在婴儿和幼儿中引起呼吸道问题。
此外，例如急性支气管炎，哮喘等。此外，环境中的烟草残留也会对儿童的神经系统，呼吸系统，循环系统等造成巨大伤害。
03
如何最大程度地减少二手烟和第三烟的损害？
如果您无法避免频繁暴露于二手烟或二手烟，则可以使用以下措施将二手烟和第三烟造成的伤害最小化。
打开窗户进行通风。即使您只在室内抽一支香烟，也需要打开窗户以进行通风超过16小时以将PM2.5浓度恢复到先前的水平。
除了打开通风窗口外，还可以适当地将绿色植物放置在房间中，并在必要时可以使用空气净化器。
及时清洁衣服。如果有人在您周围吸烟，请不要长时间留在吸烟环境中。回家后，您应该换衣服并洗个澡。
更换可能及时含有三动烟雾的物品，例如衣服，窗帘，地毯，床上用品等，并避免在室内留烟用品。
多吃水果和蔬菜。多吃富含胡萝卜素和维生素C的新鲜水果和蔬菜，并适当地喝一些绿茶。
这些食物有助于消除烟雾进入人体并减少损害的自由基。
远离吸烟者。
尝试在户外尽可能少地留在吸烟场所，尤其是对于婴儿，青少年和脆弱的人。
旅行时，请尝试留在无烟区域。乘公共汽车时，选择一辆无烟汽车；住在酒店时，请选择一个无烟的房间。
建议其他人戒烟。如果您不可避免，请对吸烟者说“不”，并告诉他不要在公共场所吸烟。
癌症是多种因素综合作用的结果。吸烟只是重要因素之一，但这是最重要的因素，也是一个可以绝对控制的因素。
对于您的爱人，对于您的孩子，对于周围的人以及您的健康，请戒烟！