高考临近考生饮食指南：避免油炸辛辣，均衡膳食，保证充足睡眠
随着高考的临近，家长们非常关心考生在考前的饮食方面应该注意什么。日前，小编带着这个问题来到丹徒区中医院，咨询了区中医院的医生。
区中医院主任医师邱建军建议，考生应避免吃油炸、辛辣食物，避免暴饮暴食，尽量不喝冷饮、喝热水，保证胃肠功能正常，避免出现腹痛。和腹泻。
很多家长在考试前都会为孩子准备丰富的辅食。医生表示，对于考生来说，各种营养要跟上，但不宜过量补充。考生应保持食物的种类和数量与考试前的日常饮食基本一致，注意均衡饮食，每天补充足够的营养即可。
此外，医生还提醒考生，尽量不要喝咖啡和浓茶，以免茶碱和咖啡因引起过度兴奋或尿频，从而影响睡眠质量。要保证考生睡眠充足、情绪稳定，以饱满的精神状态面对高考。