要是讲健身圈存在传说，那“氮泵”肯定位于榜单之上。有人讲吃了氮泵能够激发潜能，力气大得如同神仙，然而也有人讲氮泵是一种有害物质，吃了会对身体造成伤害。那么氮泵到底是什么玩意儿呢？今天我们就来揭开它那神秘的面罩。
氮泵是什么？
氮泵是一种营养补充剂，它是复合配方的，是由不同的营养补充物混合起来形成的。要是拿果汁当作比方来说，如果把队长先前给大家介绍的各类营养剂比作苹果汁、葡萄汁、橙汁等，那么氮泵就是把各种果汁混到一块儿，经过调配而形成的混合果汁。
氮泵的营养成分及其功效？
氮泵的营养配比能够进行灵活的变动，然而，它的核心成分主要是锁定在了以下的几种之中：
咖啡因
咖啡因为人带来兴奋之感以提升肌肉力量，进而提高运动耐力，除此以外，咖啡因还促使脂肪在运动中以及运动后燃烧，同时也促使能量在运动中以及运动后燃烧。
硝酸盐
硝酸盐具备扩张血管的作用，其能够让肌肉更易充血，进而致使机体产生“泵感”，以此提高运动时的快感，曾有一组研究显示，于运动前服用含有硝酸盐的产品，可提升运动员增加重复冲刺的成绩，还能减缓认知功能的衰退。
β-丙氨酸
β - 丙氨酸可致使肌肉内出现肌肽的增加情况，肌肽作为一种细胞内缓冲剂，能够缓冲因无氧糖酵解引发的细胞内酸性增加这一现象。如此一来，便能缓解疲劳状况，进而提高机体运动能力。并且，肌肉内肌肽所含数量越高，无氧运动的耐力也就会越强。
氮泵如何吃？
因氮泵属于复合性补剂，故而每次服用量多少，建议依照使用说明书。至于服用时间，通常建议在训练前约半个小时。
除此以外，鉴于氮泵的成分存在一定特殊性，因而在服用方面有着诸多需要留意的事项：
1、 氮泵中含有咖啡因，第一次服用可能会心脏难受，请少量服用！
2、 若是正在服用氮泵，那么就不要再去饮用咖啡或者其他的减脂药物了，要知道多数的减脂药物当中都是含有咖啡因成分的，这样做是为了避免出现咖啡因摄入过量的情况！
3、 大部分氮泵之中都含有硝酸盐类物质，要是频繁进行摄入的话，就会比较容易产生耐药性，因而它是不适合长时间去服用的！最为适宜采用周期性的使用方式方法，就好像每使用四周之后就需要暂停一段时期一样。
通过以上介绍，可以来戳破氮泵的各种谣言了：
谣言一：吃了氮泵如神仙附体
正确的解释是，氮泵的主要作用是，提升运动期间的专注程度以及神经兴奋的程度，而且还能提高绝对力量以及爆发力。然而它并非那种毫无缺陷的神奇药物，没办法让你持续兴奋三天三夜，更不可能使你的肌肉维度在一天内增加2厘米，因此在服用的时候，要以理性的态度去看待它的功效。
谣言二：氮泵是有害物质
有可能是由于它的功效被过度夸大而近乎神话，所以难免有的人会去怀疑它极有可能产生极大的副作用，因此才会讲出“有害”这样的字眼。然而氮泵是一种属于复合类型的营养物质，它与“有害”这两个字是完全没有关联的，对于那些想要追寻一两次运动所展现出的成绩表现，又或者是想要突破增肌过程中面临的瓶颈阶段的人来讲，它是一种相当不错的补充剂。
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