你再也不用担心不知道怎么练了。
可以在一次训练中，
选择4-6个动作在家练起来。
在开展训练期间，不清楚该如何去挑选哑铃的重量那般，那就请点击阅读《80%的健身人群，都不知道什么是“RM”》这篇文章，去看它。
想练肌肉，一对哑铃即可。
38个动作教你虐遍全身，
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