书目
施瓦辛格健身全书
这本书涵盖健身所有方面知识，有健身背景知识与基础理论，有对训练中各类因素的剖析，有适配各个阶段的训练规划，有对身体各部位的解读，有各种练动作的详尽阐释，有对身体薄弱区域的改进提议，还有关于饮食及营养计划安排的详细内容，以及如何规避与处理受伤的具体情况介绍。书中配有大量插图，以施瓦辛格及其他健美运动员为示例，能让你更优地领会身体各部位及各种动作要领。
世界上赢得健美头衔多的人是阿诺德施瓦辛格，其中涵盖7次“奥林克亚先生”，以及3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视人物，其曾担任美国加利福尼亚州州长一职。此外，他还是一位成功的商人、投资者以及作家。他及他的家人生活在美国洛杉矶。