《施瓦辛格健身全书》涵盖了健身各个方面的全面知识，起始于健身的基础理论，接着是针对训练中各类因素的剖析且包括适合各个阶。
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所有那些寻觅力量以及肌肉的男人，都必定要拥有这样一本书，而这本书，是唯有阿诺德·施瓦辛格才能够撰写出来的书。
阿诺德，这位身为全球极度成功的健身者，把自身历经累计三十多年且是全部的健身经验倾入这本毫无折扣可言的“百科全书”里。对于力量、肌肉以及健康，这儿有着你所需的全部答案。不计其数的美国人把它称作“健身圣经”，并且它着实当之无愧：
1.相较于其他地方，这里的健身知识，是最为系统、科学的，同时也是最具效果的，能够在极短的时间内，以最大程度强化、塑造个人身上的每一块肌肉。
2.不论你拥有何种样子的身体，追求何种样子的目标，这地方都能被你找到适配自身的技巧以及建议。
3.书中有着关于健康的知识，有着关于营养的知识，也有着关于饮食的知识，这些知识极为全面，能够助力你塑造肌肉，能够助力你减去脂肪，还能够助力你保持最佳的活力。
4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。
5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。
6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。
7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。
不管你健身经历怎样，这本书能助你达顶峰状态。阿诺德身为7次“奥林匹亚先生”头衔获得者，还是国际巨星，他会跟你分享其专注、训练及投入的秘密，还会向你展示如何掌控身体，挖掘自身全部潜力直至完美。要做最好的自己，且绝不仅限于身体方面！