人鱼线四个等级：你是哪种？瘦子到胖子对号入座

我们来讲讲，提及人鱼线，大家都并非感到陌生。然而人鱼线实际上仅仅是个统称，具体所指的是腹部的腹内斜肌以及腹外斜肌共同构成的呈v字形的线条，它类似于鱼身体下部收缩之后的形态，所以才有了这样的命名。

存在着人鱼线的男子，向来都被视作好身材的一种指征，是撩拨妹子时，最能吸引姑娘目光聚焦的所在之一。

不过呢，按照身材各异的状况，网友实际上针对人鱼线划分出了不一样的等级……接下来便是风格不相同的四种等级，你是当中的哪一种呀？不妨依照类别对应入座：

羽量级：鱼骨线

有着鱼骨线的男人呢，往往是体脂特别低的那种，然而肌肉含量同样不高。常常是由于实在太过消瘦了，肌肉不多，脂肪更是少之又少，进而形成了明显的腹肌轮廓。只是那线条确实不清晰，所以才被称作羽量级。

中量级：人鱼线

有着人鱼线的男子，不但有着较低的体脂比率，肌肉拥有量还显著高于常人呢。腹肌的轮廓清晰得很，并且伴随着“鲨鱼线”而显现。这种身体素质基本上是无数着迷的妹子梦寐以求的男友身体状况呀。

重量级：鲔鱼线

有着鲔鱼线的男子，若非是个吃货，便是一个酒罐子。对他而言，锻炼乃是一件奢侈的耗费时间与体力之事。在并无明显危及生活的情形下，他便如此得过且过，真可谓——重量级。

特重量级：鲸鱼线

对于有着鲸鱼线的男性而言，实际上已然对生活产生了显著的影响。要么是穿衣变得极其困难，要么是出行遭遇不便。而锻炼这件事，对他们来说，简直是相差十万八千里的事。就连肚子都已经挡住了看向脚部的目光，这种情形下，已然是到了不得不去锻炼的地步了。

选择站着看不到脚

选择躺着收不了腹

生活在什么状态

都在你的抉择下

除了控制体脂率

腹内外斜肌的锻炼

也少不了针对的动作

下面这组动作只做了少许改变

就能够完美锻炼到人鱼线

每个动作每侧15次

赶紧练起来吧

（这个图还有另一侧要做，

一定要保持两侧肌肉锻炼的平衡）

人鱼线

get！

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