施瓦辛格健身全书豆瓣评分高，适合健身房训练者的实用教材

施瓦辛格健身全书豆瓣评分高，适合健身房训练者的实用教材

这个书的名字起得委实太过糟糕了，我曾一度觉得这又是某一个不靠谱的作者借着州长的名号所撰写的不靠谱书籍，一直延续到我不经意间瞅了一眼作者 -_-!!

原本在《囚徒健身》、《无器械健身》以及这本书期间产生犹豫了，再者发觉我原本便是混健身房的，无器械的那些招式对我而言用途不怎么大，然而这本书显著更加契合我。

这事表明我所做的选择同样是极为明智的，就饮食方面而言，再到训练计划这块，继而是训练动作，乃至身体的保养、恢复以及伤病处理这些，大体上我往昔健身之际所能想到的，未曾想到的，于这本书里均有提及。在这之前我始终觉得自身的健身计划是蛮具科学性的，待瞅完这本书进行一番对照后，发觉仍存在可予以改进之处。

嗯哼，实际上与其将这本书当作一份狭义的“书”，倒不如转而把它视为一本教材抑或字典呢。平常的时候无需去翻阅，一旦出现需要对计划予以变更，或者要换一种训练方式，又或者是有补充营养的需求之际，前往书中对应的部分查找一番，如此便行了。

然而，州长大人将胸部与背部一起施力练习，与此同时，州长大人把腿部与硬拉一同进行锤炼，对此状况，我实在是内心难以承受得住。