重要肌肉小圆肌与大圆肌，处于肩背部之地，一同参与肩关节之活动。小圆肌所处位置呢，在那肩胛骨外侧缘上部的冈下窝内，紧紧挨着冈下肌的下方；而大圆肌的位置，在肩胛骨外侧缘下部，覆盖于小圆肌下方且和背阔肌相邻。
小圆肌的位置与功能
起自肩胛骨外侧缘上2/3背面（冈下窝下部）的小圆肌，肌束朝着外上方延伸，最终以肌腱形态止于肱骨大结节后下部，它是肩袖肌群（旋转肌群）的一部分，和冈下肌一同负责肩关节外旋（如投掷动作里手臂向后拉），另外，小圆肌还可辅助稳定肱骨头，避免肩关节脱位。
大圆肌的位置与功能
大圆肌起始于肩胛骨外侧缘下三分之一以及下角的背面之处，其肌纤维朝着斜向外上方的方向延伸，它是与背阔肌肌腱一起共同终止于肱骨小结节嵴这个位置，而该位置处于肱骨近端前内侧。大圆肌具备的功能涵盖：
肩关节出现内旋的情况，也就是手臂朝着向内扭转的方向转动，肩关节有内收的表现，即手臂朝着向躯干靠拢的方向移动，肩关节存在后伸现象，也就是这手臂朝着向后摆动的方向发展。
在完成类似如划船、攀爬这类“拉”的动作之时，大圆肌会与背阔肌相互协同，所以大圆肌也被称作是“背阔肌的小助手”。
两肌肉的解剖关系
功能各异却位置相邻：处在上方的小圆肌参与外旋动作，处于下方的大圆肌主导内旋活动以及内收动作。神经支配方面：小圆肌是由腋神经来支配的，然而大圆即由肩胛下神经进行支配。与周围结构的关系方面：。
常见关联问题
伤害跟疼痛：一、体态所产生的影响：大圆肌出现缩短这种情况(就像是长期保持含胸的状态)，会对肩关节外展的能力造成限制。二、训练以及拉伸：三。
总结
名为小圆肌与大圆肌的二者，尽管名称有着相似之处，然而，其解剖位置以及功能方面，却存在着显著的差异。对它们位置的理解，能够助力于有的放矢地展开训练，或者进行康复，比如说有益于改善肩关节的稳定性，又或者有助于纠正体态方面出现的问题。