久坐观赛腰酸背痛？科学健身周周练教你腰部锻炼法

久坐观赛腰酸背痛？科学健身周周练教你腰部锻炼法

提升自身免疫力、强健体魄的关键路径是运动。刚刚欧锦赛结束没多久 ，巴黎奥运会又要来临 ，好多朋友长时间坐着观看赛事 ，久而久之难免会出现腰酸背痛的状况。本期的《科学健身周周练》里面介绍了一些腰部进行锻炼的小办法 ，赶快一起去练习吧。

省体育局推出了《科学健身周周练》，它的目的在于分享科学健身知识，它旨在培养科学运动习惯，它倡导科学健康生活。