空腹喝增肌粉的四大危害：伤肠胃掉肌肉

空腹喝增肌粉可能会导致以下危害：

1. 消化欠佳：增肌粉一般含有高量蛋白质以及别的成分，在空腹之际摄入，或许会致使胃肠道负担过度沉重，进而引发消化不好、腹部胀满、感到恶心等状况。

2. 肌肉燃烧，在空腹的状态之时，因身体欠缺能量的来源，所以会将身体当中的蛋白质转化成能量，而这有可能引致肌肉组织被燃烧，结果适得其反。

3. 血糖出现波动，空腹的时候喝增肌粉，这有可能会致使血糖产生波动，进而引发低血糖症状，比如说头晕，心悸，出汗等。

4. 肝肾出现损伤情况，长期处于空腹状态下饮用增肌粉，这种行为有可能会给肝肾增添负担，进而致使肝肾出现损伤状况。

增肌粉的摄入，建议在饭后，或者在饭前1至2小时进行，要避免出现空腹饮用增肌粉的情况。对于增肌粉品种以及摄入量，应该经由依据自身身体状况，还有增肌目的来进行合理选择。