外国男马达臀视频火了？臀部保养比练翘臀更重要
倘若渴望具备那种凹凸有致的身形，又怎能缺少那极具性感魅力的电臀呢？碧昂丝所拥有的如同电动马达般的臀，更是在全球范围内掀起一阵热潮，众多小姐姐们在追逐那翘臀的道路上，一直挥洒着汗水，蜜桃臀更是摇身一变，成为了一种代表时代的审美观念，成为了一种永远不会褪色的时尚潮流。
拥有好的臀型不仅是一种美的体现，也是健康的象征。
得清楚，当下的人们都热爱长时间坐着，这极容易致使臀部的血液循环缺少顺畅，进而出现瘀血驻足停滞的状况。
若是臀部气血不畅，那妇科方面的疾病定会找上门来。臀部所处的别具一格的位置，使得针对其进行保养这件事显得至关重要。
PART 01
人体中部存在着臀部，它是经络气血运行里的关键枢纽所在，是六条经络的总开关之处，还是连接人体上焦气血以及下焦气血运行的一座桥梁，臀部受到上焦经络的挤压，同时也受到下焦经络的挤压，因而最容易遭受寒邪、湿邪还有血瘀的侵害。
受寒之时在臀部，就会致使臀部经络收缩，进而出现痛经状况，还有月经不调现象，月经颜色发暗，并且伴有血块等情形。
如若臀部呈现寒凉状态，盆腔内部、腹股沟区域便会积聚诸多病邪，进而致使盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症的出现。
要是臀部处于湿热状态，就会致使泌尿生殖系统出现炎症，白带的数量会增多，白带呀，要么清稀得如同水一般，要么颜色发黄、质地浓稠、伴有瘙痒且带有异味，进而引发白带方面出现异常等这类疾病。
要是臀部出现血淤状况，长时间保持坐着的姿势且不进行运动，这种情况下极易形成血淤，于直肠的位置容易形成痔疮，在子宫以及卵巢的部位则最容易形成囊肿、肌瘤等。
所以，臀部保养势在必行，绝不只是爱美这么简单哦！
PART 02
那么，平日里我们要怎样去判定自身具备一个“健康”的臀部之处呢？通过摸一摸，再捏一捏后续又拨一拨便可轻松地进行判定了。
触碰到的是臀部的温度，若臀部总是给人冰凉的触感，那就要小心盆腔淤堵引发的寒湿产生的情况了，需时刻留意。
捏，所指的乃是捏我们的八髎穴，八髎穴所处位置在臀部往上之处，腰部往下之地，其分布于脊椎周边，它是八个穴位的统称，分别是上髎、中髎、次髎以及下髎，左右两侧各有一对。
如果八髎捏起来很松软且有弹性，说明你的子宫很健康哦！
拨，指的是拨臀部那儿的环跳穴，环跳穴处在人体的股外侧位置，要侧卧屈股，在股骨大转子最凸的那个点与骶管裂孔连线的外三分之一跟中三分之一交点的地方，它可是女性妇科炎症调理的最佳穴位呢，要是拨的时候感觉很刺痛，那就表明你有可能容易患上妇科疾病。
快对照以上方法，检查下自己的臀部是否健康吧！
PART 03
不论臀部处于健康或者不健康的状态，在平常的生活当中，我们对于臀部仍旧要悉心爱护，这种爱护不仅能够使整体的美感得到提升，而且还会对身体健康有益处，这样做哪有不乐意去做的道理呢？
需促使臀部保持健康状态，重点在于要给身体增添温暖，驱散寒冷之气，艾灸则在这一领域具备独一无二的优势，它借助艾绒燃烧所产生的热力以及药物效能，渗透进入穴位之中，顺着经络传导至整个身体，能够对阳气起到补益作用，去除寒邪，疏散湿气。
需将臀部的上下开关予以打通，便要将八髎穴用作主穴，把环跳穴、秩边穴、承扶穴、承山穴、三阴交穴、涌泉穴当作配穴，一日进行一次艾灸，每个穴位艾灸30至40分钟。
八髎穴
（八髎穴）
其中八髎穴是打开臀部气血的开关，在调理女性妇科方面最常用；
环跳穴
（环跳穴）
环跳穴有祛风除湿利关节的作用；
秩边穴
（秩边穴）
秩边穴可以调理坐骨神经痛、痔疮等症状；
承扶穴
（承扶穴）
承扶穴是提臀、瘦腿、改善腰腿疼痛的要穴；
承山穴
（承山穴）
承山穴可以利湿排毒；
三阴交穴
（三阴交穴）
三阴交穴是女性调理气血的要穴；
涌泉穴
（涌泉穴）
涌泉，乃人体生命之泉眼，是用以防病保健之大穴，其可为主体带来肾精充足效用，促使人精力充沛。
常灸这些穴位，给你一个漂亮健康的臀部哦。
针对臀部进行艾灸，关键在于持之以恒，其中重点在于将其灸透，在艾灸过程中，处于过饥或者过饱的状态下，均不可以进行艾灸，要是运用艾条进行艾灸时存在不便之处，那么可以采用温和灸这种方式，在艾灸期间，需要保持内心平静，还要记得适时补充温水。
艾灸之际，亦需搭配一定之运动，臀桥、深蹲等皆为锻炼臀部之有效办法，可一日做三组，每组做十五至二十个，能塑造美观之臀型哟！
每天坚持艾灸和运动吧，给自己多一份爱，健康才会伴你一生哦！