久坐腰突疼痛难忍？中医补肾舒脊汤标本兼顾调理
莫非是长时间坐着之后，腰部疼痛到直不起来，弯腰去搬些东西时就会有钻心般的疼痛，那种痛感还会顺着腰胯延伸到腿上，甚至导致腿麻、走路都用不上力气？腰椎间盘突出变成了许多上班族、中老年人的“常见病症”，贴膏药、进行按摩仅仅能够暂时缓解，只是治标而无法治本。其实中医针对腰突早就拥有专方——补肾舒脊汤，从腰突的病根着手，补充肝肾、强化筋骨、促进血液循环、清除湿热，兼顾标本去调理腰突问题，今天就把这个方子破解成通俗易懂的话，讲明白它的配伍原理、对症加减以及服用注意事项，让大家弄明白中医调理腰突的方法。
腰突的中医认知：为啥补肾舒脊汤能直击病根？
在中医范畴当中，腰椎间盘突出归属“腰痛”，多数是因外伤扭挫、久坐劳损、年老体衰而引发，其病变大多出现在第4、5腰椎，或者第5腰椎与第1骶椎之间，核心问题在于椎间盘纤维环破裂，以及髓核脱出压迫神经根。
按中医病机来讲，腰作为肾所主之腑，脊柱是督脉循行必经之道，肾主管骨，肝主管筋，腰椎的筋骨得以强健完全依靠肝肾精气的滋养，长久坐着、受到外伤会致使腰部瘀血阻滞，体内湿热相结也会使经络阻塞，最终造就“肝肾亏虚作为根本，瘀血、湿热作为表象”的腰突问题。
补肾舒脊汤的精妙所在，在于标本兼治，其一，补肝肾、强筋骨，修复受损腰椎筋骨，筑牢腰部“根基”，其二，活血化瘀、清热祛湿，疏通堵塞经络，消除腰腿部疼痛与麻木，其三，搭配引经药，使所有药效直抵腰部病所，较单一活血止痛方更契合腰突发病特点。
补肾舒脊汤的核心配伍：4大组方，各显其能治腰突
补肾舒脊汤的配伍紧密贴合腰突“肝肾亏虚、瘀血阻滞、湿热交结”的病机，它分成4大核心组方，药材各自履行职责，共同发挥作用，既能解决当下存在的疼痛问题，又能调理根本的筋骨亏虚之处，所有药材都采用通用名，精确对应调理需求。
补肝肾、强筋骨组：筑牢腰椎“根基”，修复受损筋骨
这一组属于方子的所谓“主心骨”，是针对肝肾亏虚这一根深蒂固的病根，助力补充肝肾精气，使得那遭受损害的腰椎骨骼以及筋脉能够逐步缓缓恢复。
有熟地，还有紫河车粉，以及骨碎补、补骨脂、金狗脊，另外有鹿角胶（或者鹿角霜），熟地能滋阴补血、益精填髓，乃是补肾的关键核心用的药；紫河车粉可补肾益精、益气养血，同时兼顾精血双补；骨碎补、补骨脂、金狗脊专门致力于补肝肾、强筋骨，鹿角胶（亦或者鹿角霜）能温补肾阳、益精养血，适宜筋骨失养的腰突人群食用，能从根源上使腰椎筋骨变得强健有力。
活血化瘀、止痛组：疏通经络，消腰腿疼痛麻木
这一组，针对因外伤、劳损致使的腰部瘀血阻滞，能够将瘀血化开、使气体运行从而止痛，能够改善腰部局部位置处血液的循环情况，能够缓解因髓核引发的对神经根的压迫现象，进而减轻腰腿痛。
当归、丹参、制乳香、制没药、地鳖虫、水蛭、自然铜、三七粉被其所包含，当中，当归具备活血以及补血之功效，可防止在活血其间对正气造成损伤；丹参能够起到活血化瘀以及通经活络的作用；制乳香、制没药能够活血行气，专门用于治疗筋骨疼痛；地鳖虫、水蛭属于破血逐瘀的虫类药物，可以疏通过深层的瘀阻；自然铜能够散瘀止痛、接骨疗伤，适宜于因外伤而引发的腰突病症；三七粉不仅可以起到活血化瘀、消肿定痛的效果，还能兼顾内服调理以及促进瘀血的消散。
清热祛湿组：清利湿热，解经络壅塞
许多患有腰突的患者，除了存在腰部疼痛的情况，还会展现出肢体困重以及舌苔厚腻的状况，这是因为体内湿热相互交结，进而壅塞了腰部的经络所造成的，而这一组是专门用于清除湿热之邪的，能够让经络变得更加通畅。
其中含有黄柏、知母，黄柏具备苦寒之性，可发挥清热燥湿、泻火解毒的功效，知母能够清热泻火、滋阴润燥，这二者一同使用，既能够清除湿热，又能够在滋阴的同时防止干燥，避免清热的药物对肝肾之阴造成损伤，契合腰突肝肾亏虚的体质特征。
引药下行组：精准靶向，让药效直达腰部
患腰突时，腰部是病所，下肢也是病所，普通药材的药效难以往下沉降，在川牛膝所处这一组药材里，川牛膝能够逐瘀通经，川牛膝能够补肝肾，川牛膝能够让筋骨变得强韧，更为关键重要的是，川牛膝能够“引药下行”，川牛膝带着所有药材的药效直接到达腰部，川牛膝带着所有药材的药效直接到达下肢，川牛膝让补肝肾的效果作用在患腰突所在病所之处，川牛膝让活血的效果作用在患腰突所在病所之处，川牛膝让祛湿的效果都作用在患腰突所在病所之处，川牛膝避免了药效被浪费。
随症加减：一人一方，精准调理不同腰突症状
中医注重辨证论治，每个人腰突症状表现上，呈现出来的轻重程度各不一样，各自的体质也彼此并不相同，在此基础上补肾舒脊汤能够依据具体实际状况，做出对应的合理调整，以此来有针对性地解决各种各样不同的身体不适反应，此汤核心的加减方法紧密贴合临床当中常见的症状表现，具备精准度同时特别实用：
1. 疼痛程度剧烈：要是腰部还有下肢部位所出现的那种刺痛，以及胀痛表现得尤为显著，那就需要加用延胡索、五灵脂这类药物，延胡索属于行气止痛方面效果良好的药物，五灵脂具备活血散瘀从而发挥止痛的功效，二者混合使用能够极大程度地增强活血止痛所产生的效果，能快速将剧烈的疼痛予以缓解。
2. 明显呈现下肢麻木状况，需要明晰是由腰突压迫神经，进而才致使身体产生腿麻及脚麻的现象，添加上全蝎或者蜈蚣这两者成分，这两种属于虫类的药物具备善于走窜过经络之路径的特性，能够达成通达脉络而止疼痛、搜寻散风并剔除邪气的作用，对处理因为经络深层阻滞不畅所引发的麻木症状有所帮助，它们乃是用于调理腰突所引发腿麻情况时常用的药物种类。
3. 腰膝酸软的状况严重到何种程度：这表明肝肾亏虚的水平更深于此。添加杜仲以及桑寄生进去，这两者皆是具备补肝肾功效、具备增强筋骨作用的经典药材，能够强化此中医药方子去补肝肾的效能，从而改善所出现的腰膝酸软、腰部呈现无力的症状表现。
4. 存在湿邪偏重的情况：要是舌苔展现出厚腻状，腰部出现发沉症状，肢体感觉困重，那就添加苍术、薏苡仁，苍术具备苦温燥湿的属性，薏苡仁有可利水渗湿、还能健脾，将这二者进行合用能够增强祛湿的力量，从而化解身体内的湿邪，使得腰部的经络变得更加通畅。
方养结合：喝对方子，更要养对腰，腰突才不反复
补肾舒脊汤乃是调理腰突的良好方剂，然而仅仅依靠服药是不足够的，腰突的调理注重“方养结合”，在服药之际做好日常的养护工作，才能够促使腰椎更加迅速地恢复，防止反复出现，这几个核心的养护原则，不管是处于服药期间还是康复之后，都得坚持：
1. 回避劳累，尽量少弯腰：防止长时间坐着、长时间站着，别弯腰去搬重物，若长时间坐着的话每四十分钟就起身活动一下腰部，搬东西时用“屈膝下蹲”替换“弯腰”，以此减轻腰椎的压力。
2. 做好腰部的保暖举措，腰部存在怕凉的情况，一旦受凉就会致使经络出现收缩情况，进而导致瘀血加重这一状态，在日常要穿着高腰裤，于夏天的时候要避免空调以及风扇直接吹拂腰部，在洗澡之后需要及时地将腰部擦干。
3. 适度进行腰背肌锻炼操作：腰椎的稳定需依赖腰背肌予以支撑，在康复阶段能够开展温和型的腰背肌锻炼活动项目，像五点支撑、小燕飞之类，具体动作还应做到缓慢进行，切不可过分过于用力突兀，籍此增强提高腰背肌力量，进而为腰椎提供有力支撑保障。
4. 睡眠时，应挑选硬板床，再搭配薄床垫，以使腰部能自然地贴合于床面，进而放松腰背肌，防止因使用软床垫而引起腰部弯曲，促使腰椎劳损状况加重，记住要避免这种情况发生哟！
5. 躲开外伤困扰，稳定动作状态：平常进行走路这个动作时以及转身这个动作时，要把动作速度放慢，防止腰部猛然间扭转而受挫，在康复阶段不要去做跑跳这类运动，不要做弯腰并旋转的运动，以此来避免腰椎再次受到伤害。
5个重要注意事项：用对方子不受伤，避免适得其反
补肾舒脊汤属于临床效验方，然而其药材涵盖了具有活血破瘀功效的虫类药，还有性寒的清热药，服用的时候存在讲究，这5个注意事项必须要记牢，以防用错而对身体造成伤害：
1. 得是专业中医师进行辨证指导才行，因为每个人的体质存在阴虚、阳虚、气虚的分别，腰突的证型又有着纯瘀血、纯湿热、肝肾亏虚偏重之不同，所以那个方子的药材用量、配伍都得要中医师依据体质去调整，绝对不可以自行抓药、按照方子服用。
2. 先针对器质性重症去就医：要是腰突严重到致使马尾神经被压迫，呈现出大小便存在障碍、下肢出现无力瘫痪的迹象，又或者伴有腰椎骨折、腰椎滑脱这种情况，就不能单单依靠这个方子来进行调理，必须马上就医，采用中西医结合的方式来治疗。
3. 存在特殊情况的人群要谨慎使用：怀有身孕的女性禁止使用（因为方剂里面有着像水蛭、地鳖虫这类能够破血的药物，容易引发身体不适之感）；有出现出血倾向的那些人群（像是胃溃疡出血、血小板减少这种情况）需要谨慎使用，因为具有活血功效的药物有可能会让出血状况加重；脾胃呈现虚寒状态的人群（这类人群常常会特别怕冷、吃了凉的东西就会腹泻），中医师会对黄柏、知母的使用剂量作出调整，以此来防止性寒的药物对脾胃造成损伤。
4. 遵循医生嘱托服用特殊的药材，其中，方里的紫河车粉、三七粉要分三次进行吞服，关于鹿角胶或者鹿角霜则需要烊化冲服，这些特殊的服用方式会对药效产生影响，务必一定要按照中医师的嘱咐来进行操作。
5. 身体反应在服药期要进行观察，若在服药期间产生了像头晕，以及腹痛，还有牙龈出血这类的不适状况，即刻中止服药，并且询问开方的中医师，要及时去调整方子的配伍。
腰椎间盘突出的调理并非短时间就能完成的，补肾舒脊汤是从疾病根源着手，它具有补肝肾的作用，能运通瘀阻之处，还可清除体内湿热，这是针对治理瘀血阻滞、湿热交结以及肝肾亏虚型腰突病情的良好药方，然而其关键核心在于“辨证论治”。平常进行养护的时候，要减少弯腰动作，增强腰背力量，做好保暖措施，从而使腰椎较少受到刺激，再配合使用对症的中药来进行调理，这样才能够让腰突引发的疼痛逐渐消退，恢复腰椎的正常功能。要是腰突症状反复出现，那就一定要找专业的中医骨伤科医师去进行辨证，制定专属的调理方案，千万别硬撑着也别胡乱用药。#上头条 聊热点#。