增肌粉对肾有害吗？肾不好千万别乱补高蛋白
你可曾察觉到，一旦身旁有人被诊断出患有肾病，亲戚以及朋友最常送的并非花篮，而是所谓的“补品大礼包”？
鸡汤，海鲜，坚果，营养粉，看起来满满诚意，实际或许在给肾脏“加班加点”。
存在不少人对于肾病的认知，依旧停留在“腰子欠佳、需进补”的程度，然而，肾脏确切所惧怕的，向来都不是“未进补”的情况，而是饮食方面用力过度。
具体而言，存在着两类食物，要是食用方式有误，那么极有可能出现这种情况，本可以维持稳定状态的肾功能，会被推向愈发难以把控的境地。
先把话说明白：肾病最怕的不是饿，是“代谢压力”
肾脏像家里的净水器，天天在做两件苦活：
一边把身体新陈代谢所产生出来的废弃物进行过滤，使其排出体外，一边把应该留下来的蛋白质，以及电解质、水分尽可能地保留住。
当你被诊断为患有慢性肾脏病之际，相当多的人的肾单位已然有一部分“退休”了。剩余的那一部分就必须顽强承受支撑。
在这个时候，饮食所具备的意义是非常现实的，并非是吃得有多么滋补，只不过是要尽可能地不让肾脏增添负担，出现堵塞的情况。
《慢性肾脏病患者营养治疗指南（中华医学会肾脏病学分会等相关共识 /指南体系）》着重指出，延续缓慢之演进进程其间颇为紧要一措为有关食材挑选供应之料理管理办法，其核心之思维逻辑无法脱离对于蛋白，以及盐分，加之钾元素，还有磷质这些占据关键影响重大之负担实施的控制。
说人话就是：吃进去的每一口，都可能在“帮肾”或“坑肾”。
第一类：高蛋白“猛补型”食物——越补越累的那种
不少人一听“尿蛋白”，第一反应是：流失蛋白了，赶紧补回来。
于是，牛肉登场了，蛋白粉出现了，海参亮相了，乳清蛋白也上场了，吃的状态比健身教练还要能够严格要求自己，有规律且自觉。
可是对于好多肾病患者来讲，问题并非在于“蛋白少”，而是在于肾脏处理蛋白代谢产物的能力变得薄弱了。
对于蛋白质而言，其分解之后会产生含氮的废物，而肾脏则需要将这些排泄出去。蛋白质摄入得越迅猛，肾脏所承受的过滤压力便越大，这情形如同让一台运转已久的老机器突然间处于满负荷运转状态般，那么其磨损自然而然地会加快。
这里要把一个容易混淆的概念讲清楚：
把肾病理解成完全不能吃蛋白是不对的，正确做法是要做到适量，做到优质，要按照医生给出的目标去吃蛋白。在医生或者营养师没有给你明确方案之前，最危险的行为就是自己擅自作主去猛补蛋白。
尤其要警惕两种“披着健康外衣”的高蛋白：
有着一些患者，他们还偏好去喝那种“老火靓汤”，心里觉得营养全部是在汤里头。然而汤里面存在大多的是嘌呤、脂肪以及溶出的含氮物质，这对于肾脏来讲并不是友善的哟。
实际上真要补充营养，常常并非在于“喝汤”这件事，而是在于按照一定的量去食用优质蛋白食物自身，而且要把总量准确地计算清楚。
一件事要注意啦，当被诊断出肾病以后，千万别想着通过“我要尽可能多吃一些含蛋白质的东西来补充营养”这种方式去抵消尿蛋白，因为这样做其实是方向出现错误了。
需知晓，蛋白具体的摄入量需要多少，以及要怎样分配于三餐之中，这不得不依据慢性肾脏病所处的分期情况，还有尿蛋白所呈现的水平状况并且是否处于透析阶段等多方面因素，经由具备专业资质的医生或者营养师来给予符合个体情况特定的方案。
第二类：高盐+重口味加工食物——悄悄把血压“喂”上去
对于肾病患者而言，最为常见的“同伙”，同时也是最为难缠的“同伙”，常常是高血压，还有那水钠潴留。
盐要是摄入过多，身体便会更轻易地“滞留水分”，进而导致血容量上升，如此一来，想要控制住血压就变得更为困难；一旦血压升高，肾小球便更容易受到损伤，于是便形成了恶性循环。
所以医生常说：控制肾病，很多时候先从控盐开始。
这不是“口味清淡一点”那么简单，而是实打实地减少钠摄入。
最坑人的盐，往往不在你手里的盐勺，而在这些食物里：
含有火腿肠的食品，具备腊肉特质的食物，呈现咸菜形态的菜品，属于泡面范畴的食品，带辣条属性的小吃，各种各样的卤味制品，包含豆瓣酱、酱油、蚝油等类型的酱料，还有预制菜……
它们的共同点是：钠含量高、隐藏盐多、越吃越上头。
国家卫健委所倡导的减盐行动，以及《中国居民膳食指南（2022）》，二者均着重强调了要对食盐摄入加以控制，对于成人而言，每天食盐的建议摄入量是不可以超过5克的。
对于肾病患者而言，许多时候，是需要在医生的引导之下，更严谨一些的，这是由于并非是“预防”，而是“带着病症进行管控”。
更麻烦的是，重口味还会带来连锁问题：
你要是吃的咸了，那么就会更想要喝水，喝的水多了，又或许会更容易出现水肿，变得闷喘，一旦用上利尿剂，电解质又有可能产生波动。
到最后，吃饭这件小事，变成了治疗难度的大事。
做个提醒，在肾病管理这个范畴当中，盐并非是那种用于增添味道的调味品，而是如同充当着能够控制血压以及诱发水肿与否的关键“开关”一般。
有一种小提示，当去购买包装食品之际，要紧紧盯住营养成分表当中的“钠”。不要只单单去看那种“低脂”以及“高蛋白”的标识，而是应当首先去查看它究竟是不是很咸。
那到底怎么吃才稳？记住这几条“能执行”的原则
确诊肾病之后，最害怕的事情是，将饮食弄成玄学之态，今日听闻这个人讲需要补充，明日又听闻那个人表述需要忌口。
实质上，靠谱的饮食策略存在着一个特性，那便是，它能够被长久地持续下去，能够，跟，你的化验单的各项指标相契合，是这样的。
把握三句话，能少走很多弯路：
一旦饮食步入正轨，你会发觉，好多人的水肿出现衰退，血压变得更为平稳，人也不再那般疲惫。
这不是“吃出奇迹”，而是让肾脏少背不必要的包袱。
写在最后：肾脏喜欢的，从来不是“豪华补”，而是“别折腾”
确诊肾病并不等于“从此什么都不能吃”。
真正要戒掉的，是那种“听说对身体好，我就多吃点”的冲动。
躲开高蛋白猛补，躲开高盐重口加工食品，如此这般，你的肾脏就减去了两大沉重负担。
剩下的路，交给规范治疗、规律复查和长期可执行的饮食习惯。
你要是乐意，能把你当下的肾功能分期讲一讲，有没有尿蛋白说一说，血压控制状况讲一下没，我能够依照科普原则，把“这两类食物”在日常饮食当中具体替换成更便于操作的版本。