美瑞克斯增肌粉怎么吃？180cm/140斤瘦子增重必看

美瑞克斯增肌粉怎么吃？180cm/140斤瘦子增重必看

问题描述:

身高一百八十厘米，体重约一百四十斤的我，吃增肌粉、蛋白粉好不好呀，这些会有副作用吗，我今年十九岁。

分析及建议:

这两类都归属为蛋白类的补充品，蛋白粉主要成分是蛋白质，增肌粉涵盖碳水化合物、蛋白质以及微量元素，一份增肌粉的热量大概是600大卡，能够挑选热量低的来食用，是没有副作用的，要是想要增加体重能够选择热量高的增肌粉，倘若想要锻炼肌肉，这二者能够混合着吃，肌肉，在市场上口碑良好的有汤臣倍健、康比特、安利纽崔莱、美瑞克斯，可以依据自身状况来选择。