快走多久能减肥？医生：一天一个多小时

快走多久能减肥？医生：一天一个多小时

（女，39岁）今天我前往医院做例行体检，当时他讲我的血糖有那般一点高，是因为我身体实在是过于肥胖所致使的,要开展减肥，那一天快走多长时间才能够减肥呢？

医生回答(1)

病情分析：一天快走一个多小时，这是能够起到减肥作用的。肥胖会致使身体产生多种疾病，像高血压或者高血脂，严峻情形下甚至可能引发糖尿病，所以务必予以重视。然而与此同时，也绝不能盲目地节食减肥，要采用科学的方式来减肥。平常多做一些有氧的运动，例如广场舞、广播体操等那些都能够有效地减肥，并且还能维持身体的健康。