在外国的那些健身圈子里，一直都流传着这么一种秀身材的玩法，而他们把这种玩法叫做啥，叫做“公狗腰”。这和国内的A4腰、iPhone腿的玩法大致是相类似的，然而不同之处在于，公狗腰是需要借助那种污污污的动图来进行展示的。
按照其名称所表达的含义来讲，公狗腰指的是那种跟狗狗的腰身相类似的形态，其在上部围度方面比较大，而在腰围部位所呈现出的围度相对较小，在臀围部分围度比较大，从肋骨朝着髋骨的方向上去，腰身会快速地收缩，这种形态下能够自由自在地尽情活动……
看看动图你就明白了！公狗腰是不是浪到爆！
还有更牛逼的，单手高频公狗腰。
因此便存在着这般一句话，寸头乃是用以检验男人究竟帅不帅的独一无二的衡量标准，公狗腰则是用来检验男人到底行不行的独一无二的衡量标准！
可有这样一位小哥在ins上，凭借自身公狗腰征服了无数少女，致使男女粉丝皆疯狂舔屏呢！
碰到个和《越狱》男主Michael重名的小哥，他叫Michael Romero Jr，一个凭借帅得无与伦比的寸头迷倒粉丝，另一个依靠性感到极致的公狗腰收服粉丝。
啧啧，这线条分明的腹肌和绵延不绝的人鱼线，真是太性感了。
迈克尔来自美国，他身为世界上首位腹肌模特，在此之前，我们仅仅听闻过手模、脚模、臀模，那他的腹肌究竟完美到何种地步呢？快告诫大家做好舔屏的准备！
现在，他的粉丝，都亲切地称呼，他的腰，为“老公腰”，哪一个女孩子，不想嫁给，这样的一个老公呢！
Michael热衷于在ins之上呈现展示自身的身材模样，而后他察觉到自己的上半身照片，特别是腹部特写之处，老是获取收获最多的点赞以及评论，从这以后他的ins上面几乎全部都是未曾穿上上衣的照片，全都是以各种花样来秀出腹肌、秀出马甲线。
站着秀
坐着秀
躺着秀
侧着秀
不管怎么秀，这美好的肉体，就是我们所需要的好吗！
不管他展示何种美食，我们的目光总会不由自主地避开美食，落在他的腹肌上面，嗯，这才堪称看上去最为秀色可餐的。
身为腹肌模，他承接了诸多广告。但是你能够克制住腹肌给予的那种诱惑，静下心来认真观看广告，并且猜出他所代言的究竟是什么东西吗？
丈夫的腰这般堪称完美竟也会招惹来众多“蜜蜂和蝴蝶”啊，就是那个拥有美丽身姿之人，然而人家是已经有女朋友的哦！Michael常常在社交平台ins上@自己的女朋友，一块儿现身来虐单身狗。
对于这样虐狗的姿势，我只想说：放着我来好么！
别说女生把持不住，有些男生看了大概也要沦陷
假如想要拥有如同这般的老公腰，必然一定要留存有着足够低的体脂才行 ，Michael讲道，他自身的体脂常年维持在8%的比例之下。
并且，这副被称作老公腰的东西可不是平白无故就有的，先前的Michael同样是个瘦得像排骨的小哥，他的腹肌总共就只有一块。
等到他开启健身模式，借助增肌训练以及饮食方面的管理，这才拥有了如今这般迷人的老公腰，来数一数他现在有几块腹肌吧！
如今，Michael依旧身为健身教练，日常锻炼一样都不能少，他讲，倘若不愿意脂肪堆积，长出啤酒肚，那么每天都得有针对性地开展腰部位置的锻炼还有有氧运动。
并且，他对碳水化合物以及蛋白质的补充颇为留意，差不多每一顿饭都得进食蔬菜水果。
这样的老公所拥有的腰，女生会喜欢，男生会羡慕，有谁不期望自家老公能有着一副可让人产生极具美好视觉感受且仿佛能当作美食般欣赏的好腰呢！
快来健身，别再偷懒了呀，男生们，尽快塑造出一副老公腰这样子，才不用担心睡不到心仪的人呢！