男人为摆脱细狗羞辱，靠哑铃练出好身材成健身新趋势
打开手机里的Tinder，于深夜时分，或是走进公司楼下的健身房，在周五晚上，你会发现一个微妙事实：练肌肉正成为新趋势。
男子在照片里，对着镜子进行自拍，想要让自身的肱二头肌再多那么一点点充血；健身器材区域，站满了健硕的身体，伴随着金属相互碰撞所产生的声音，他们发出了很是诡异的力竭的声音。
有这样一句话，在男性这个群体当中，真的产生效果了，那就是健身乃是一个男人最佳的医美方式。
有一位不想透露姓名的健身的人，表示，人是能够丑的，人也是能够穷的，可要是连身材都练不出来，那才是真正地废掉了。
去年，、、有一位姓程的网红，、、轻轻说出了一句，、、令广大青年男性极为心灵受挫的名言，可以说，、、从某种特定角度，、、对中国健身事业的发展起到了助推作用。
说这话时，她那口吻冷冷冰冰，好似一句咒语自她口中吐出，让好些男人心里，如同被狠狠开了一枪，疼痛袭来。
因为真男人绝对不能不行。
只要男人听闻这句话，那就好似精神氮泵被抽到脸上那般，哪怕是再瘦的骡子，都会跑出去二里地呢。
“我行，我行，我今天就把杠铃推断。”
从此之后，“细狗”变成对一个男性最顶级的羞辱。
你能够讲一个男子穷到连一套房子都购置不起，你也能够说他即便垫上内增高也达不到一百八十厘米，然而要是你讲他是细狗，那就如同是在他那所剩不多的自尊之上疯狂地跳起霹雳舞来了。
钱，关乎人之能力，身高，源于遗传因素，然而，倘若连肌肉都练不出，那就意味着此人放弃了最后那可改变人生的主观能动条件。毕竟，只要能负担得起蛋白粉费用以及买得起健身卡，再使出浑身的力气，长出几两腱子肉并非难事。
这可能也是男性第一次在外貌上被针对。
社会老是瞅准女性身体部位使劲搞事情，一会儿宣称“好女不过百”，一会儿又讲“不是平胸就是矮”，节食减肥如同新颖裹小脚那般，一天又一天缠在她们脑袋上。
那么作为凝视主体的男性，身材又如何呢？
我们都清楚，一直以来，男性的身躯于纤细的一端与肥胖的一端之间进行着滑动。
要不就是那脚蹬豆豆鞋的精神小伙，跟随着节拍晃动着好似竹节虫一样的肢体，要么呢，是个大腹便便的油腻男子，夏天把穿脏了的背心卷到胸口高处，露出那白花花的、比孕妇肚子还要鼓上几分的肚皮。
但这种随心所欲放纵身材的好日子可算到头了。
要是你的肩膀之上尚未呈现出结实的肌肉线条，那么你恐怕会遭受一群用“双开门”来界定的人的狠狠嘲笑。
这股风一开始是从韩国刮进来的。
往昔那有着唇红齿白模样的小奶狗，都已悄悄地开启痛饮蛋白粉的行为了。他们在左手上运用皮肤管理，在右手上从事健身举铁，脸上那水光肌亮到可清晰映照出镜面般的效果，而脱了衣服后肌肉紧致到仿佛能夹死蚊子。
现在的韩流文化依旧是美男，然而对于身材的要求愈发精细了：你大抵能有童颜，可你最好还得拥有八块腹肌；仅有腹肌仍是不够的，最好还要成为“双开门冰箱”。这与咱们一直熟知的“童颜巨乳”审美的性转版本像不像呢？
所谓双开门冰箱，指的是那种肩膀宽度如同白令海峡般的身材，这种审美并非源于韩国，而是最早现身于日本漫画里，之后就这样从日本漫画一直延伸到韩国漫画。
倘若具有正常比例的人的头部与肩部比例呈现为1比3，那么韩国漫画之中的男性主角的头部与肩部比例起码为1比5是这样的情况，往昔存在一句有名的话语这般讲着 “自左肩部直至右肩部，乘坐出租车花费金钱都要达到100块”。
这可不是你能简单认为的，仅仅只是漫画当中所运用的那种夸张表现手法咧。那些在形象管理方面颇为擅长的韩国男性呀，竟然实实在在地把漫画里才有的身材给变成现实状况啦。
自那张闻名的动图“双开门下跑车”传播开来以后，人们才察觉到问题的严峻程度：韩国男性对于宽肩细腰的痴迷，已然超出了正常界限。
肩膀处的强盗，肩膀处的流氓，肩膀处的暴徒，你永远都没法晓得韩国人究竟能够发明出怎样稀奇古怪的审美术语。
韩国人在健身这件事上有多疯？
前阵子，韩国网飞推出一档综艺节目，它叫《体能之巅：百人大挑战》，这节目被称作健身版的《鱿鱼游戏》，当画面一打开时，就仿佛如同被迎面径直而来的、那样油光锃亮得晃眼的肌肉狠狠地猛扇了几个大逼斗。
在偶像文化的助力之下，“双开门”的这种风格促使韩国男性去健身，不管你是那种顶级流量的鲜肉，还是普通大众，下班后都必须老老实实地在健身房待上好几个小时。原本就不怎么睡觉的韩国人，还得把仅有的那点睡眠时间分一部分给健身房——毕竟和自习室一样，都是全天都是全天营业的。
按照世界经济合作与发展组织，也就是OECD的数据所显示的情况来讲，韩国超重以及肥胖人口的比率仅仅是5.3%；然而在中国，存在着超过二分之一的成年人处于超重或者肥胖的状态，超重的比率是34.3%，肥胖的比率是16.4%。
确实，要是健身被算作是达成双开门现象的愚笨途径，那么对于容貌焦虑的首要引发者而言，自有一套解决办法：采用科技手段。
假若不是给肩膀里面放置一层硅胶垫肩，不然便是干脆给肩膀植入假体。只要不走常规锻炼途径，而选择走疼痛的捷径，从而就能够少进行几千个卧推。
双开门这股风也悄悄吹进了国内。
尽管中国距离涌现堪称甚嚣尘上般的“全民健身”状态还远得很，然而漫步身处大街之上时你就将会发觉，那些正值妙龄状态的年轻男子的身体形态好像是愈发拥有健壮之态了；要是你存在有幸得以路过那些于下班后的健身房的情况之时么，便能够发现这里面伫立着相当数量的尽管面容呈现出疲惫之状却依旧坚持不懈处在举铁状态的打工者们呢。
从网络流行趋势就能窥探几分。
如果你也喜欢看肌肉男，那这两年可真是有眼福了。
抖音上愿意脱衣服的男菩萨多到根本刷不完。
一旦开启一个呈现裸男形象的卡点视频，算法便会在满是肌肉的特定空间中将你困住，使其难以逃脱。
早前，车马行进速度迟缓，人们对肌肉的优势缺乏认知，甚至还戏谑那些拥有肌肉的男子皆为牛蛙；可是，伴随年岁的不断增加，方才领悟到六块腹肌相较于保时捷的标志，更具性吸引力。
品味肌肉男，可以分成西餐与中餐。
越来越多身处海外旅居状态的女性，已然将“看一场魔力麦克秀”列入了人生罗列事项清单之中。挣钱过程格外辛苦劳累，花钱之时就应当光明磊落、毫无顾忌。让裸露着上身的有着健硕肌肉的外国男性在自己大腿之上进行热情舞动，这不就是辛苦认真努力挣钱所蕴含的意义之所在吗。
只需稍稍轻柔地触碰一下如同坚硬磐石般的腹肌，好像便能够舒缓生活里的全部烦恼，那价值3000块钱的门票也并非算贵。
如果西餐腻了，那你就需要一些乡土气息的中和。
抖音存在一位博主，先前于城市从事私教工作，如今返回乡下进行喂牛以及喂羊的活动。在每个视频的开端之处，那个阳光自信大男孩都会朝着屏幕跟前的你致以问候：来了，大妹子。
紧接着，无数女网友刹那间领会了田小娥瞧见黑娃时的心境，原来擅长劳作的粗野汉子才是极具性吸引力的所在，紧跟着他在乡村掰玉米竟是一件美妙之事。
曾几何时，当我们尚处于懵懂且青涩的阶段之时，校草常常是具备清冷感以及少年感的那种能被代表的东西。而到了如今，再度去审视年轻人的喜好倾向，黑皮体育生才更是在众人期望之下符合归属。
雨伞下的破碎少年显得太过寡淡，所以人们的口味成为了健身房当中的电动小马达。
然而，全球审美趋势都已开始推崇肌肉男了，在此情形下，我们也不可避免地，滑向了另一种思维定势。
唯一的正确代表着发达的肌肉，自律、毅力，反人性地，日复一日地，雕刻着身体，维持着身体。
于是健身房悄悄变成了隐形的“有毒男子气概俱乐部”。
此处是由蛋白粉以及各种各样瓶瓶罐罐的补剂所构成的，为了能够在身体之上迅速产出一片片的肌肉块，人们摄取着自己压根就不想吃进的食物，为了能够成为具象为形体的人体雕塑，仿佛生活变成流水线之上饲养的白羽鸡那般，这里的人们秉持着一句从古至今都未曾改变的口号：唯有你的身体不会弄虚作假。
倘若你见识过数量足够多较多样的青年男性样本，你便会发觉存在健身习惯的男性，明显比其身边的女生还要热衷于下厨，然而他们的餐桌上始终是这几类：燕麦片、鸡胸肉、西兰花。更为极端的一种版本甚至都不必经过烹饪，径直将食材放置到榨汁机里搅一搅，一口喝完就当完事。
变成奢侈品装饰的肌肉，是昂贵的，比起一块劳力士，它代表着高度洁净健康的生活习惯，代表着充沛的精力和自控力，还代表着富足的时间和闲暇。
与之形成对应关系，存在着肥胖以及细狗这两种情况，它们所代表的是呈现出虚弱态势的、毫无力量的、被加以阉割的东亚病夫符号，要是你仍留有记忆，曾拿到过相同待遇的还有“娘炮”。
当肉食系占据男性审美的主导趋向、呈现支配态势之际，草食系男子就全然失去可言说之权来表达自身观点，肌肉演变成了代表性能力范围的外在延伸符号。
伦敦布鲁内尔大学有着研究发现，身体强壮的男性常常会更右翼，会更倾向于社会达尔文主义，并且不太去支持社会以及经济质量，他们觉得更强壮的群体应该去支配其他弱势群体。
倘若一个社会愈发趋向于“阳刚之气”，不断地压抑，不停地贬低其他那些不够具备男性化特质的存在，那么这就证实了这个社会正朝着更为保守的方向迈进。
19世纪后期时，在英国，“肌肉基督教”的哲学流行起来，它有着强调自律的特点，有着强调自我牺牲的特点，有着强调父权制责任的特点，有着强调民族主义的特点，还有着强调宗教虔诚的特点。基督教男性想改变教会的阴柔那种气质，极力去奉行阳刚之气的培养。与此相对应的是，他们觉得代表了懒惰的是肥胖的人，觉得代表了不洁的是肥胖的人，还觉得代表了有罪的是肥胖的人。
在二十世纪三十年代处于纳粹掌控下的德国，希特勒所推行的青年计划大力鼓动男性投身体育锻炼活动，其最终所要达成的目的是构建出一个种族具备纯正特质的雅利安人社会。在希特勒心底的认知里，德国奉行纳粹理念的基督徒心中的耶稣，是一位为了上帝毅然战斗的充满铁血气概的战士，丝毫不似传统教义里那个历经诸多苦难折磨的仆人形象。
有这样一句话，它在健身圈流传着，是“适度健身吸引异性，过度健身吸引同性”，实际上这句话把肌肉神话的本质给点破了。
健身成了那种想要得到男子气概俱乐部认可的性别力量的展演，而且能颁发获奖证书的是同性，肌肉大小，实际上是男性之间对男子气概的不断再次确认。当人们没办法像原始人那样在丛林中光溜溜展示性特征时，肌肉就成了另一种可于众人面前袒露的性器官。
可能最开始的时候，肌肉是用来吸引异性的华丽羽毛，然而要是这般持续下去，异性的喜好就不再具备重要性了，每天在镜中撕裂的肌肉纤维，已然足以让他们沉浸于其中。
虽说男人会辩解讲，自己拥有一身肌肉、豪车以及时髦西装目的在于吸引女人，然而实际上却是令男性竞争者对自己钦佩有加。男人唯有从同一种人身上来认证自身的男子气概，这种人便是真正能够理解这般成就的人，即其他男人，那些成就同样高的男人。（《男性的衰落》）
对健身过度沉溺，且对非健身之人开展“审美霸凌”的男性群体，在国外有个专属称谓：gym bro，其恰是有毒男子气概的代名词，他们攀比肌肉的体量，追逐突破极限的重量，还把身材一步步推向了另一种极端。
饮食方面过于严苛的习惯，也正致使男性被困于亚健康这种状态里。按照美国饮食失调协会给出的数据，饮食失调患者之中三分之一是男性。甚至针对偏执的那种洁净健康的饮食，还有一个专门的术语称作正食症（orthorexia）。
据美国国家生物技术信息中心，也就是NCBI的数据显示，负面的健身房环境会致使运动成瘾，会引发外表焦虑，还会造成身体变形障碍，也就是BDD，甚至存在一些男性会不负责任地使用合成代谢雄激素这种用于加速肌肉恢复的类固醇之类的药物，最终造成心脏骤停等情形。
跟前述那些为了减肥致使患上厌食症的女性一道，因过度健身以至于没法好好吃饭的男性，同样是系统性审美暴力之下的受害者。
以下是改写后的句子：在当下环境里成长起来的男子，跟患有厌食症或者暴食症的女子面临同一系列的压力，现在理想的男性身材，以往仅能在健美先生以及专业运动员身上看到，当前被兜售给男人的男子气概视觉榜样，跟过去被兜售给女人的同样难以达到，这雕塑般肌肉模板的特点之一，便是它易于评估，一个人要么有六块腹肌，要么没有，要么有肱二头肌，要么没有。
到了最后，我们能够得以看到，那被称作肌肉神话的事物，实际上仅仅只是处于经济低迷阶段时所出现的大型男子气概方面的危机罢了。
然而，从另外的一个视角去分析的话，那些肌肉发达的男性所形成的集体性潮流趋势，对于女性来讲，算得上是一件令人满心欢喜、乐意看到的事情。
这可能是“女性凝视”的第一次胜利。
若每一个人个个都偏好看那种带有擦边意味的内容，那么身为女性同样是拥有观看这种擦边内容之自由的。如同在某一部影片当中能够展现呈现玛格特·罗比的丰满胸部长长的美腿，也同样能够展现罗列布拉德·皮特的结实腹肌以及健硕胸肌。
60岁的皮特依然保持着这样的身材
在美国女性主义作家内奥米·沃尔夫所著的《美貌迷思》一书中，阐述了消费社会借助化妆品、减肥、整容这三大工业来制造美的神话，进而扼杀女性自尊以及发展潜能的情况。在近代西方资本主义社会里，女性身具的美貌神话，乃是维持男性优势支配的最后之又最为合适的信仰系统，此信仰系统呈现为“一条由对自我抱着憎恶之情、对于我们身体给予过度关注、对老龄心含恐惧、对失控怀有忧虑之感共同组成的黑色脉络”。
而如今这种迷思终于也降临在了男性头顶。
较之于满大街可见的肚腩，男性或许是头一回感受到“身材焦虑”。往昔满大街充斥着“好女不过百”这般的精神PUA，那么男性也要去尝尝“真正的男子力乃是女友两百斤也能够抱起来”这种意味。
一项来自英国布里斯托大学的调查显示，有35%的男人声称很乐意，为了获取完美的体重以及身材，而少活一年。有33%的调查者表示，自己每天想到自身外表的次数超过5次。有17.4%的人称自己每天都惧怕体重增加。大部分调查者对自身肌肉状态表达不满，62.8%的人觉得自己手臂肌肉不够发达，62.9%的人认为自己胸部肌肉不够发达。有31.9%的人，承认自己进行过“强迫性”锻炼，这其中涵盖严格的饮食控制，甚至还包括注射激素、生长荷尔蒙以及其他药物，目的是为了获得更强壮的肌肉。
告诉我的是一个有着健龄十年的“双开门”，要是有个男人跟你讲，他健身仅仅是为了健康，那他大概率有点虚伪。当同性都处于卷身材的状态时，一个男人或多或少会焦虑起来的。
有没有人健身是冲着健康去的呀？实际上真正的健康状态是，能够做到早睡早起，饮食方面要保证营养均衡，每天吃完饭后还要走上百步。但健身呢，不仅在饮食上得干净到那种近乎变态的程度，而且还要去做一大堆对身体会造成损害的大重量动作。说白了，我进行健身，纯粹就是为了能够臭美，就是为了自己把衣服脱下来的时候能好看点。
这你得清楚，这位有着双开门身材的男士，为了能在择偶的那个市场里始终保有那种新鲜的、具备竞争力的状态，他雷打不动地做到一周进行4到5次的健身房训练，只是偶尔才会吃那么一次欺骗餐，而且比女生还要有着那种负罪感呢。
一种焦虑之中，事实上，不管是男性凝视这一情况，还是女性凝视这一情况，两种性别都活在其中。
有一张健身吐槽图几乎精准概括了两性的健身陷阱——
女性为了去追求那种卡戴珊式的腰臀比，持续不断地进行深蹲，将蜜桃臀练得愈发大，甚至恨不得能硬拉起自身两倍的体重，然而上肢力量却糟糕透顶，就连 5kg 的哑铃都毫无办法推动；而男性为了去追求那种极致的“宽肩窄腰”腰胸比（Waist Chest Ratio，WRC 越低越显现得阳刚），一直不断地做卧推，把上肢练得越发粗壮，可是腿却依旧细得如同麻秆。
结果就是，大家最后都有了不协调的身材比例。
年轻男女，在小红书以及抖音上，喜欢去晒“体型差”，然而这毫无疑问加重了性别固化的审美倾向。
受视觉偏差影响，营造出一种近乎“巨物恐惧症”的诡异审美，女性都期望拥有盈盈一握的窄腰，男性都渴望成为比太平洋还宽的巨人。这种保守性别叙事，无疑也在让“白瘦幼”的审美癖好加重。
最后男性女性都在同一种“被凝视”的窠臼里面。
要是健身只是冲着快乐与健康去的，并非因一种追求正确而形成的生活方式；要是细狗或者肥宅都能够被接纳，只要其内心是正直的，属于好人范畴；要是一个女生体重九十斤不会被捧为仙女，一百三十斤同样会被夸赞为美丽——。
让那些热衷于健身的人，持续与杠铃展开搏斗，让那些对运动缺乏兴趣的人，也无需再勉强自己，去白白消耗已办的健身卡。两性之间相互碰面，并非是为了彼此的屁股以及他人的胸肌。
我们是否都能活得更自由一些？