不用怀疑，大家肯定都知道李小龙，他身为世界武道变革的先驱者，是武术技击家与武术哲学家，还是UFC开创者、MMA之父，更是武术宗师、功夫片开创者兼截拳道创始人，同时也是华人武打电影演员以及中国功夫首位全球推广者。李小龙一出现，就改变了外国人眼中“中国人”“光头、长辫、旗服”的形象，好多西片里把中国人塑造成武术高手出现，致使西方人觉得中国人都懂功夫，甚至不远万里来中国学武术。照片里的那个人就是李小龙。
跑步的是李小龙，他正与自己的爱犬一起，在照片之中。李小龙从小接触学习各种拳法，这是在父亲的影响之下。13岁时，李小龙正式拜师叶问，开始学习咏春拳。之后，李小龙又先后学习了螳螂拳、洪拳以及少林拳、白鹤拳等各种拳法。尽管学习各种拳法看上去杂乱无章，然而正因为有之前打下的这些基础，之后李小龙才能够创造出截拳道。
处于照片里的李小龙彼时正在演练铁砂掌，铁砂掌属于一种硬气功，对于练习的人而言，不但得具备充足的耐心，而且还得能够承受吃苦受累，照片里的李小龙放了装满钢珠在了一个盒子内，接着持续把手指插入盒子之中，历经长时间的练习，手指会变得极为坚硬且拥有力量，他的朋友鲍勃．沃尔甚至于把他的手指称作钢指。
镜头里，李小龙在跳绳，跳绳属于李小龙每日必做之事，因跳绳既能强化自身体能，又能锻炼腿部肌肉，还能提升弹跳引脚步更轻盈，借此在格斗里更便捷地闪躲，鉴于这样，眼下超多拳击运动员与散打运动员也把跳绳纳入自己训练规划里。
照片里，李小龙正在进行上臂肌肉的训练，李小龙对肌肉极为痴迷，可他为何对肌肉这般痴迷呢？主要是，他小时候身体十分瘦弱，再加上自身存在高低脚的状况，所以小时候他常常遭到同龄小伙伴的欺负，这也是他致使自己想要变得强大的缘由，这也推动了他对肌肉的喜爱。
在1959年4月29日晚上十点的时候，李小龙告别了家人然后前往美国读书。李小龙在西雅图生活的时候，日子过得颇为艰苦，每天他除了要学习英文之外，还得去餐馆刷盘子以此来赚取生活费。即便每天的日子都特别忙碌，然而他每天都会雷打不动地进行训练。等到进入大学就读之后，他除了学习以外，将精力全部都放在了研习武术上面。他在学校里组织了一支队伍，这支队伍叫做“中国功夫队”，他经常在校园里面进行训练以及表演，如此一来博得了师生们的好评。李小龙经过潜修苦练，练就出了“李三脚”，还练就出了“寸拳”，另外还练就出了“勾漏手”。在照片里面，李小龙正在练习腹肌。
照片里，李小龙正用拳击打沙袋。1961年，李小龙于校园设立“振藩功夫道场”。3月27日春，他进入华盛顿大学。李小龙击败世界空手道冠军山本冈夫。为提升技击水平，李小龙不仅勤习中国拳术，还钻研西洋拳拳法。他一边参与西洋拳训练班，一边节省零用钱购买世界拳王路易士的拳击赛纪录片，从中学习拳王的步法、身法、拳法以及训练方法。他还时常参加校内外的拳击比赛，不断丰富实战经验以深造自创截拳道。
李小龙，其出拳速度之快相当惊人，听闻可达1秒出9拳。仅看这张照片，从李小龙肌肉呈现的紧密状态，便能瞧出他训练时的费心思。比如锻炼成名绝技寸拳，为获取更佳训练效果，李小龙会亲自去制作训练器材。照片里，李小龙正进行动作展示。
说起李小龙，就得提到他那十分优秀的腿法，除了拳法之外，他的腿法同样出色。有这么一张照片，呈现的是他正在练习腿法的场景。美国柔术大师威利曾对李小龙的腿法训练有所描述，他训练时会用到将近300斤的沙袋，令人惊讶的是，他竟能一脚就把重达将近300斤的沙袋踢飞。再想想李小龙仅仅只有64千克的体重，这实在是让人听闻后震惊到不行。照片所展示的就是李小龙踢沙袋的那一瞬间，就是这样。
照片里正在开展臂力练习的是李小龙，李小龙对臂力训练极为痴迷，他的妻子琳达曾回忆讲，只要存在一种新的臂力练习办法，李小龙就会去予以尝试，进而掌握该种方法，历经长期训练，李小龙的前臂极其发达，李小龙的好朋友木村武之甚至打趣说，要是你握住了李小龙的手臂，那就好似握住了一根坚实的棒球棍。
照片里，李小龙在练电击训练，为让肌肉达理想状态，他用电训练肌肉，让电流过身体，他与电流抗争，这种电击训练法会破坏人的神经系统，还会致生理系统紊乱，最终缩短人的寿命，或许李小龙早逝就和这训练法有关。
照片里，练习“龙旗”的是李小龙，李小龙有一份“魔鬼训练计划”，这份计划哪怕是最出色的运动员去完成都会觉得费劲。李小龙在采访中讲过这样一番话：“刻板的记忆会致使失败，要清空思想，不被形态束缚，如水一般。用水来比喻功夫极为合适，水是世间最柔软之物。然而它能滴穿最坚硬的石头，水还很轻，可你抓不住它，也无法击打它或伤害它。所以，任何功夫都期望能达成这般境界——柔软灵活像水，随对手而产生各异变化。”。
那张照片里，李小龙正展示着他背部呈现出的圣诞树肌肉造型，这样的肌肉造型极其难以出现，不但得有足够厚的背部肌肉，其本身的体脂率更是要低到极点，那张照片当时在全世界的“龙粉”当中引发了特别大的轰动，好多人都想去尝试模仿训练，然而成功的人却少得可怜。