大圆肌小圆肌疼痛久不缓解？或是肩部损伤，速就医评估

大圆肌小圆肌疼痛久不缓解？或是肩部损伤，速就医评估

大圆肌出现疼痛，若这种疼痛没法得到缓解，小圆肌也有疼痛情况，要是同样无法缓解，那么这可能跟肩部损伤存在关联，对此应该尽早去就医进行评估。

分别对上臂的旋转以及稳定起着负责作用的，是位于肩膀后侧的两块重要肌肉，大圆肌处在腋窝外侧，小圆肌挨近肩胛骨下部，疼痛常常跟过度使用或者急性拉伤存在一定关联，像长时间反复做举重、掷球动作或者肩膀受了凉这些情况，都有可能致使出现不适发生。

疼痛的表现，人与人是不一样的，有的人会感觉到局部出现酸痛、僵硬的状况，部分病情严重的人，甚至胳膊的活动都会受到影响。慢性的问题，有可能和姿势方面的问题，或者长时间不正确的运动模式有关系，急性疼痛可能会伴随着炎症以及肌肉肿胀。不管是哪一种情形，假如处理得不恰当，就可能会让症状变得更加严重，甚至还会诱发肩关节功能出现障碍。

从休息，以及局部放松着手，能够缓解疼痛，要避免肌肉负担持续加重。把冰敷用在疼痛点，每次大概15至20分钟，这样有助于减少炎症。轻柔地拉伸肩膀，像侧身伸胳膊，或者靠墙拉伸之类的，也能够改善肌肉紧张的状况。要是疼痛持续超过一周，还伴有明显肿痛，或者活动受限的情况，那就应当立刻联系专业医生进行检查，然后接受治疗。