在进行练腹肌的行为时，出现腰痛的状况，有可能是并非由疾病因素所引发的情况导致的，比如说训练的方式存在错误、乳酸出现堆积的现象，然而，也存在着是由疾病因素造就的可能性，像是肌肉发生劳损、存在其他疾病之类的情况。
一、非疾病因素1、训练方式有误
当人们进行练腹肌活动时，若屈伸腹部肌肉之际用力主要集中于腰部，且腹部用力较弱，就会出现与之对应的腰部肌肉劳损状况。另外，腰部和腹部属于处于对立位置的前后肌肉群，在腹部肌肉收缩之时，背部肌肉会处于过度拉伸的状态，所以在对腹部肌肉进行反复刺激时，腰部肌肉将会有相关的劳损以及受到刺激，进而引发腰部疼痛情况，通常经过正确训练、适当休息之后症状便会得到缓解。
2、乳酸堆积
长期缺乏运动的人，骤然开展高强度腹部肌肉训练，此时肌肉里会生成大量乳酸，这些乳酸堆积在局部，没办法及时进行代谢，进而会刺激肌肉当中的化学感受器，最终出现腰痛症状，通常在适度休息、热敷之后，症状就会得到缓解。
二、疾病因素1、肌肉劳损
倘若患者于练腹肌之际用力过度，或者训练时长过久，致使肌肉用力持续收缩之时增长，且未能依从规律休息，以至于运动代谢产物渐渐积聚，进而能够出现腰痛之症状，于此之际还可能伴随肌肉无力等症状存在。一般而言可于医生之指引状况下运用双氯芬酸钠肠溶片等药物予以治疗，在生活里还需注重休息。
2、其他疾病
比如腰椎间盘突出症呀，还有腰椎管狭窄之类了。要是患者自身有腰椎方面的疾病，在这个时候呢，经过了大量的腹部肌肉训练以后，就会加重腰椎对于神经、脊髓的压迫，进而就能够出现腰痛这样的症状，或许还会伴随下肢麻木、间歇性跛行等症状。一般来讲可以在医生的指导之下，用塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛，还可以利用甲钴胺片等药物来营养神经。
要是患者长时间处于有腰痛症状的状态 ，而且还存在呈现出不断加剧走向严重特质的情形 ，那么比较合理的做法是尽快前往医院的骨科去接受就诊指引 ，将腰椎X光及腰椎CT等一系列检查予以完备化来完成 ，在明确其引发根源之后再开展对应的治疗举措。