13岁想练肌肉，每天做仰卧起坐和俯卧撑有副作用吗？

13岁想练肌肉，每天做仰卧起坐和俯卧撑有副作用吗？

仰卧起坐和俯卧撑是每天练好还是隔一天练一次好?

抱歉啦大家，我的分数已经全部用完，然而我心里有个疑问想要问问。咱们先来说说，我今年正好13岁，内心是非常渴望着去练出肌肉的。我不太清楚每次都做仰卧起坐以及俯卧撑，会不会出现什么副作用。听闻有其他人讲，间隔开来一天做一回，这样效果可能会更加的理想。要是每天都做一次的状况下，其实我也是能够承受得住的，只是我真的不知道这样子做会不会存在副作用？

可选择1个或者多个下面陈列的关键词，来搜寻相关资料。或者，直接点击“搜索资料”，对整个问题展开搜索。