去除“泻药|”，一本称得上好的健身书籍，的确是新手最为出色的引领者。由于网络上那些各种各样说法众多的健身短视频大量出现 ，倒容易致使新手走入错误的道路 ，故而购入几本优质的健身书籍显得相当有必要。以下便是我最乐意大力举荐的几本书籍 ，请相信我 ，认真将它们深入研究透彻 ，足以让你一生都从中获益。
1.《施瓦辛格健身全书》
别被书名误导，觉得这是本靠噱头吸引眼球的书，实则不然，这是历经多届奥林匹亚冠军，有着世上最完美形体的那位奥赛冠军一生的健身感悟。书中包含训练动作、计划、饮食、装备等，几乎囊括了所有健身知识，这本书虽不见得能让你成为大神，却绝对是每位新手最佳的入门读物，其中经典的健身理念能让人受益终生。
2.《力量训练基础》
给我动起来！动起来！动起来！关键大事讲三遍，依我看，此书依旧是当下最棒的针对三大项的讲解阐释以及学习指引，和大众所认定的健身途径不一样的是，这本著作主要讲述深蹲、卧推、硬拉等极为经典的动作样式，当中有着详尽的解剖图示与力学结构解说，要是讲施书属于健身的入门导引，那这本书就是动作的宝典，它对力量训练最具代表性的几个动作都进行了极其充分的剖析，只阅读一回是不行的，多研读几次你才可领会其中的力的原理以及力量训练的实质。
3.《健身营养全书》
训练跟饮食相互辅助，二者重要性等同，本书详尽阐释人体所需七大营养素，把它们和增肌减脂关系罗列得极为通透，纸张仅二百多页，却引用数百篇论文，知识翔实可靠程度尽显，这本出自营养学博士的书能促你自主拟定饮食计划，助力肌肉增长。