一般情况下，糙米比大米热量是要低一些。具体分析如下：
这是一段关于讨论糙米及大米营养成分、功效与热量情况的内容，以下是改写后的：糙米当中含有粗蛋白，还有维生素，以及不饱和脂肪酸，另外还有钾、镁等多种营养成分，它能够改善肠胃功能，并且还能降低胆固醇，与此同时也可以促进血液循环。大米具备丰富的脂肪，还有蛋白质，以及淀粉，另外有纤维素、维生素B族等营养成分，其能够及时对身体营养予以补充，把它用来熬粥食用还有补脾、和胃、清肺的功效。糙米以及大米都是碳水化合物，同时也是优质的主食，针对100g的糙米和大米而言，糙米的热量大概为348kcal，大米所发的热量大概为346kcal，即糙米的热量会稍微低一些。糙米属于粗粮，其能让人有饱腹感，它含有较多纤维素，这些纤维素可促进胃肠蠕动，对于减肥人群而言，它是特别适宜食用的。
要想身体健康，平日里能够把大米与糙米交替着来吃，与此同时饮食得营养均衡，还要多吃时令时节的蔬菜以及新鲜的水果。