“三月若不减肥，四月便徒伤悲”，此话被不知喊叫了多少年，然而肥依旧未曾被减掉。
差不多每个年轻的人，都曾经办理过几张健身的年卡，然而能够持续坚持下来的，数量却非常少，加班这一情况、聚餐这种活动、约会那次安排，总是可以成为不去健身房的缘由。和每天出门前往健身房进行打卡相比较而言，居家借助健身 APP 来开展运动，明显是更加便利的，再加上健身 APP 所具备的各种记录功能、打卡功能、社交功能，好像也使得健身运动变得更具趣味了。
现行市场里，面向减肥、健身的热门APP数量成百上千，你可晓得哪一款对自己最为适配呢？
【KEEP】
优点：课程丰富，用户基数大，社交功能强，健身门槛低
缺点：收费课程较多，器械训练较少
适用人群：健身新手小白及减脂减肥人群
言说健身运动类APP，好多人首先浮现脑海的就是KEEP。就健身体验来讲，KEEP上面的训练大多是徒手进行的训练，每一场课程的训练时长亦是比较短的，能够讲KEEP把健身的门槛给极大程度地降低了，更适宜才开始接触体育运动，对身形要求不是特别高的新手小白。针对已经拥有一定训练基础，希望实现增肌并向更高阶段迈进的健身爱好者而言，KEEP里专项的器械训练数量相比之下较少，很难满足他们的相应要求。若是你渴望给自己的运动去制定计划，那便要购买会员，还要为收费课程付费，当然啦，因这款 APP 愈发火热，如今 KEEP 上面收费课程是越来越多了。
健身APP，除拥有基础的健身运动功能外，圈层社交属性亦是一大突出要点，在这一方面，KEEP借助其数量庞大的用户规模，以及同城动态等具备强烈社交性质的元素，把健身APP的社交功能淋漓尽致地展现出来，达到了极致状态。轻点一下“加油”按钮，回复踩一下动态内容，与那些有着相同志向、爱好运动的人成为线上的朋友，彼此之间相互监督、催促打卡，对于那些尚未形成运动习惯的新手人员来讲，这同样是一种相当不错的督促方式。
【Fittime 睿健时代】
优点：器械和辅助器材课程较多
缺点：个人数据记录较弱
适用人群：有一定经验的健身爱好者
其他健身运动APP偏向低门槛大众化，与之相比，Fittime睿健时代更着重于助力用户去掌握科学系统的健身知识，它也更契合那些对“撸铁”健身满怀钟情且具备一定基础的健身爱好者。
在APP里，教练针对单项器械动作的讲解极为精密细致，于进行的训练教学期间，针对杠铃划船、高位下拉、乃至哑铃卧推这样的全身健身动作有着各类的专项实操讲解，所选用的大量拍摄场地基本上为实际的健身房处，这能使运用这些的用户更切实地产生一种仿若“一对一私教教学沉浸其中的那类感觉”。并且，由于Fittime睿健时代有诸多健身领域里知名的“老炮儿”加入了进来之故，同时还持续性地会举办丰富多样的线下活动，所以鉴于撸铁健身爱好者而言能够拥有相当棒的社交体验。
但Fittime睿健时代存在缺点，其针对个人的数据记录功能比较弱，新手用户量化自己的训练效果会很困难，难以更好地养成训练习惯。
【Fittime 即刻运动】
优点：贴近线下健身房私教体验
缺点：全套训练计划较弱
适用人群：有一定训练基础，碎片化时间训练
市面上大多健身运动APP持“去教练化”设计观点，使其担任教练角色，Fittime即刻运动却更看重教练个人价值，期望优秀教练带给用户更好训练体验。正因这样，Fittime即刻运动课程视频更贴近线下健身房私教体验，很多健身新手因信任教练爱健身，这是APP亮点。
这款APP存在缺点，它给用户专门打造的周期性训练规划比较薄弱，而自行定制计划，对新手来讲难度或许会比较大。
【薄荷健康】
优点：饮食热量查询记录专家
缺点：广告植入较多
适用人群：希望靠饮食+适量运动减肥人群
从严格意义来讲，薄荷健康并非属于健身运动类型的APP，它是一款借助记录且控制饮食热量，以达成减肥以及保持健康目标，具备个人健康档案管理功能的APP。人们常说健身减肥存在三分靠锻炼、七分靠饮食控制的说法，薄荷健康就是用于配合其他健身运动，从而助力用户实现控制饮食的一款APP。
诸如饮食与运动记录，体重记录，维度记录，健康习惯记录，睡眠记录，饮食计划安排，运动训练规划，还有智能体脂称，这些都是薄荷健康里用户挺爱用的应用，而当下市场上大半运动 APP 的记录功能都比较弱，借助薄荷健康来辅助管理饮食以及进行记录，能够收获事半功倍的成效。
如下是小编依据自身用户体验归纳出的几款热门的运动健康APP ，夏天就要来临，下载再多APP ，都比不上即刻实施行动 ，持续坚持运动 ，把控饮食 ，成为更为自律的自己 ，人鱼线 、马甲线都并非遥不可及的梦。