想减肥又难坚持去健身房？试试居家健身APP

这句话喊了不知多少年了那便是“三月不减肥，四月徒伤悲”，然而肥却依旧没有减掉。

差不多每个年轻的人，都办理过几张健身的年卡，只不过能够坚持不懈持续下来的，却是少之又少，加班、聚餐、约会，总是能够变成不去健身房的缘由。和每天走出家门前往健身房进行打卡相比较，待在家里借助健身APP开展运动，明显更为便利，再加上健身APP具备的各种各样的记录、打卡、社交功能，好像也让健身运动变得越发有意思。

当下，那种依据减肥、健身相关内容而备受关注的热门APP，在市场上存在着成百上千的数量，你可否知晓哪一款是最为契合你的那个呢？

【KEEP】

优点：课程丰富，用户基数大，社交功能强，健身门槛低

缺点：收费课程较多，器械训练较少

适用人群：健身新手小白及减脂减肥人群

说起健身运动APP，好多人首要想到的就是KEEP，就享有的健身体验而论，KEEP里头大多数训练是徒手训练，每一堂课程的训练用时也不长，能够讲KEEP把健身的入门难度深度降低了，更契合才开始接触运动，对身材没有过高要求的新手小人物，对于拥有一定训练基础，渴望增肌提升的健身爱好者来讲，KEEP里专门针对器械的训练比较少，没法满足其需求。要是你打算给自身的运动制订计划，那便得去购买会员，还要为收费课程付钱，当然喽，鉴于这款APP的热度不断攀升，现今在KEEP上的收费课程是越来越多了。

基础健身运动功能之外，健身APP有圈层社交属性这一特点，KEEP因庞大用户量与同城动态等强社交属性，把健身APP社交功能发挥到极致，比如点个“加油”，回踩下动态，和志同道合运动爱好者成为线上朋友相互督促打卡，这对未养成运动习惯新手是不错督促。

【Fittime 睿健时代】

优点：器械和辅助器材课程较多

缺点：个人数据记录较弱

适用人群：有一定经验的健身爱好者

相对于别的健身运动APP所具备的低门槛大众化特征而言，Fittime睿健时代更加着重于助力用户把握科学成体系的健身知识，而且它也更契合于那些对“撸铁”健身满怀钟情之情且拥有一定基础的健身爱好者。

在APP里，教练针对单项器械动作解说极为细致，于训练教学当中，针对杠铃划船、高位下拉、哑铃卧推等全身健身动作包含有各类专项实际操作讲解，拍摄场景绝大部分是真正的健身房，如此能让用户更产生一种“一对一私教教学沉浸感”。另外，Fittime睿健时代有诸多健身界知名“老炮儿”入驻，并且长期会开展丰富多样的线下活动，对于撸铁健身爱好者来讲具备不错的社交体验。

可是Fittime睿健时代存在着不足之处，那就是针对于个人的数据记录功能较为薄弱，新手用户或许很难去量化自身的训练效果，进而无法更好地养成训练习惯。

【Fittime 即刻运动】

优点：贴近线下健身房私教体验

缺点：全套训练计划较弱

适用人群：有一定训练基础，碎片化时间训练

在市面上，多数健身运动APP的设计观点是“去教练化”，由APP直接充当教练角色，然而Fittime即刻运动却更看重教练个人价值，期望由出色的教练为用户提供更佳的训练体验。正因为这样，Fittime即刻运动的课程视频更加贴近线下健身房的私教体验感。许多健身新手因为对教练的信任感而喜欢上健身，这也是APP的一个突出亮点。

这款APP存在这般缺点，那就是，它为用户切身打造的周期性训练计划偏于薄弱，而自由定制计划，于新手来讲，难度或许挺大。

【薄荷健康】

优点：饮食热量查询记录专家