《知乎周刊·无基础健身》这本玩意，是基于知乎用户所创作出来的内容，经由知乎团队跟志愿者一块儿协作编辑而成的电子书，它归属于知乎推出的系列电子读物范畴。这本书籍呢，是通过筛选知乎站内具备高质量的健身方面内容，从而给那些刚开始接触健身的人提供基础健身知识方面服务的，其在2014年借助豆瓣阅读等平台发行了它的电子版本。
这本书的内容，聚焦在了没有器械辅助情况下的健身理论，以及实际操作的方法上，书中收录了《没肌肉不能怨基因》《八分钟给我六块腹肌》等文章，这些文章对肌肉生长的原理，和健身过程中常出现的误区进行了解析，同时强调了运动的时候，需要遵循先进行热身，再控制运动强度，并且要根据年龄来适配运动方式的原则。部分章节对俯卧撑、仰卧起坐等基础动作的要点，做了系统的讲解，还针对中国男性的健身观念，展开了讨论。书中明确反对“出汗即减脂”这种认知上的偏差，倡导用结合渐进式训练的方式，来达成健身目标。