健身房撸铁2小时，肌酸激酶超过常人近千倍
一位化名为小吴的、有着二十出头年纪的年轻男子，是一位对健身满怀热爱之情的优秀青年，只因夏天之时天气太过炎热，所以他早早便将运动所属之地转向了健身房。
十几天前，
如平常那般，他于健身房内待了两小时，将那些熟悉的健身器械逐个使用了一番，并且还去踩了一节强度颇高的动感单车。然而，此次的健身活动，却给他带来了颇为不小的麻烦……
先是小吴向医生说起，这次运动结束之后，大腿那里跟以往不一样，酸得可谓是尤为特别，原本想着过几天就能够康复，可慢慢地小便竟变成了“酱油色”，故而心急起来心内有些慌乱感觉很不对劲呐。
看着小伙子那张充满血气方刚之气的脸，有着身经百战经历的急诊科医生迅速就大致猜出了情况，果真如此，血化验报告出来后，小吴的肌酸激酶数值高达180000U/L！需晓得，正常数值的范围是在18.0～198.0U/L之间，这也就意味着。
小吴体内的肌酸激酶，超出正常人群体将近一千倍，在医生所做出的安排之下，小吴即刻办理住院手续，进而接受了相应的治疗。
浙大二院急诊医学科李强介绍，像小吴这种情况，就是典型的
横纹肌溶解症，实际上，此病症于急诊并非罕见，多见于热衷健身的年轻男性，个别年轻女性亦会出现。前些日子，急诊收治了一名因同样健身过度致使横纹肌溶解的年轻男性，其肌酸激酶在峰值阶段高达36000U/L。
严重的横纹肌溶解症，存在肾衰竭和猝死的风险
横纹肌溶解症是这样一种情况，横纹肌遭受了损伤，肌膜发生破裂，致使细胞内容物泄漏出来，如同肌肉遭受了看似“溶解”的状况。在这个时候，患者会呈现出肌肉酸痛且难以缓解的症状表现，受损的肌肉细胞崩坏之后，所释放的产物得以进入血液，这会使得血液中的肌酸激酶指标出现“爆表”的情况。
另外，肌红蛋白从体内漏出后，会随着那血液循环抵达肾脏进行代谢，进而致使尿液颜色变深，肌红蛋白还会对肾小管造成损伤，同时造成肾小管堵塞，时间一长，“下水道”被牢牢堵住，就会引发少尿、无尿的情况，并且引起肾功能衰竭。
李强医生说，有些严重的横纹肌溶解症患者，
如若没有在恰当的时机前往医院进行医治，所导致的肾功能出现衰竭的状况将会无法逆转，甚至极有可能引发突然死亡的情况。
在临床当中，那种因过度运动而致使产生的横纹肌溶解，颇为常见。对于平常极少参与运动的人来讲，一旦偶尔突发兴致进行剧烈运动，就极容易引发运动性横纹肌溶解情况。
李强医生提出警诫，运动这件事，特别必须得讲究适度以及逐步慢慢地推进，得给予机体留出一个能够适应的进程。对于那些热衷于健身之人来讲，运动量这一方面还有运动时所呈现的姿势，都是相当重要的。
运动小贴士
第一，喝酒之后别去运动，极有可能致使横纹肌溶解症的发病几率增大，还有各类突发疾病的风险。
其次，现在许多年轻人为了追求翘臀，或者为了追求大腿的曲线，在锻炼时大量做深蹲的动作，大腿，是我们身体肌肉最为丰富的部位，如果大腿肌肉高强度、过度拉伸，很有可能会导致横纹肌大量损伤，诱发肌肉溶解。除此以外，高强度的动感单车也容易造成腿部肌肉的损伤。
普通人运动时，一定要留意适量，最好是运动一天后休息一天，给肌肉一个休息跟适应的过程，毕竟我们并非专业运动员，因减肥或塑形需求，猛增运动量，极有可能致使肌肉损伤。
若普通人打算参与马拉松锻炼，那务必要留意循序渐进，要逐步去增加运动量。
运动过程中要多喝水，并适当地补充电解质。