健身爱好者们发明的一种术语是什么？是肱一头肌，医学界称并没有肱一头肌，肌肉依连接处区分名称，能分为三角肌，还能分为肱二头肌，也能分为肱三头肌。
肱二头肌所处位置主要是人体上臂前侧，其整个肌肉轮廓呈现梭形，它有着长和短两头，因而被称作肱二头肌。肱二头肌具备收缩位，此收缩位能让肩关节产生屈曲或者使肘关节出现屈曲与外旋的状况，处于伸直位时可使上臂朝着前方靠拢，前臂呈现下垂状态。肱三头肌主要处在上臂后面皮的下方，一般是在肩胛骨的一侧，它有着三个头，通常长头起始于肩胛骨的盂下粗隆；内侧头与外侧头起自肱骨背，朝向下，这三个头延续成一个腱，最终终止于尺骨鹰嘴。我们将其叫做肱三头肌。
前臂伸展靠肱三头肌，它能助力上臂向内收，其主要受桡神经（颈6至颈8）支配。臂背侧诸多肌肉，覆盖于整个肱骨后部，主要由长头、内侧头、外侧头共同构成。三角肌又称虎头肌，是覆盖肩膀最外层的那块肌肉，形状呈三角形，起点处在锁骨外侧、肩峰、肩胛冈，肌束朝着外下方逐渐集中，通常止于肱骨三角肌。肱骨上端被三角肌所包裹，进而形成一个圆隆起模样的肩部关节。能够让肩关节进行外展的是三角形关节所具备的作用，可使肩关节实现外曲、旋内的是前部肌肉存在的功能，能够达成上臂外展效果的是中央肌束所拥有的能力，而能够促使肩关节达成后伸或者旋外行径的则是后肌束所发挥的效能。