产后腹直肌分离咋判断？这些症状和测量方法要知道
人腹部中间存在着两块呈现平行状态的肌肉，名为腹直肌。平常人们所讲的8块腹肌、马甲线，实则便是腹直肌。妊娠阶段，特别是到了妊娠晚期的时候，因腹部出现隆起的状况，会将腹直肌给撑开，致使两侧腹直肌从腹中线朝着两侧进行分离。要是产后半年的时间内，腹直肌依旧无法回归到原先正常所处的位置上，那就被称作产后腹直肌分离症。实际测量方法并不复杂，要求患者保持平卧状态，然后进行类似仰卧起坐的动作，此时能够触摸到两侧腹直肌之间存在纵向且凹陷较深的沟，会有一种手指似乎能够插入患者腹腔的感觉，接着去测量这两块肌肉之间的距离，正常情况下此距离为2cm，若大于2cm便须要进行治疗。对于腹直肌的治疗，必须得在专业人士的指导下开展腹直肌复位操作，绝不能盲目地去做卷腹以及腹肌训练，否则只会致使腹直肌分离的程度进一步加重。要是腹直肌脱节，便会致使核心力量失衡，核心力量失衡就会引发别的并发症，像腰部疼，或者膝关节、踝关节扭伤，遇见这些状况，都有能是腹直肌脱节所致。故而医生提议还是前往专业场合评估腹直肌脱节程度之后，再开展健身或者别的体能训练。