于第288期的《我家的熊孩子》里，金钟国朝着众人展露展示了一回自身受伤的脚。
可以看出，在节目里，尽管节目组已针对金钟国的伤口进行了打码处理，然而大家依旧能够清晰地瞧见，金钟国脚掌上存在已经磨破的水泡，并且还有附着在、挂于脚掌上面的死皮。
除了脚掌上的伤口之外，他大拇脚指上的伤口也很醒目。
即便处于这种状况之中，金钟国仍旧要持续坚持去踢球。在一旁的金钟民克制不住内心的疑惑去询问他，难道不觉得疼吗？
令人意想不到的是，金钟国马上运用手部力量重重地拍了一下自身的脚掌，紧接着大声宣称：“压根就不疼”。
望向金钟国脚上呈现的伤口，又听闻他击打脚掌所发出的声音，就连身处演播室就坐的妈妈们，都不由自主地深深倒吸了一口凉气。
不仅如此，金钟国还讲起四年前他做疝气手术的经历。
金钟国说当时做完手术，医生曾叮嘱过他六周之内是禁止运动的。
一贯有着运动习惯的金钟国压根躺不住，所以他又向医生询问可不可以戴着保护带进行运动。在获得医生的准许之后，第二天金钟国就用手捂住伤口着手运动起来了。金钟国一边说着话，又一边着手模仿起当时存在的动作了。
池尚烈听闻金钟国这般讲，顿感十分诧异，他先前也做过疝气手术，依他所言，那时过去了半个月，他仍不敢提拎重物，更不要说是像金钟国那般去做运动了。
可是话再往回讲，金钟国之所以患上疝气，也是源于他运动过量，致使腹内器官发生移位。
不光这样，金钟国患上了痛风，大夫推测这同样跟他常年处于高强度的运动存在关联。
医生讲，高强度运动致使血乳酸浓度升高，这时金钟国又惯常地大幅摄入蛋白质，这会对尿酸的代谢造成影响，从而形成痛风。
除此之外，长期大量服用蛋白质还影响到了金钟国的肾功能。
一种被称作“尿素氮”的废物，是蛋白质代谢之后排出的，医生这样讲，大量摄入蛋白质，会使尿素氮的排出增多，进而增加肾脏的负担，影响肾功能。
依此情形而言，运动超出适量上限确实并非一件有益之事。然而对于金钟国来讲，他存在一个必须持续不断运动的缘由。
因为对于金钟国来说，运动就是最好的“止痛药”。
在读高中的时候，突然有一天，金钟国因为腰疼昏了过去。
后来，经由检查，金钟国，才可知道，自身患有一种，名为“脊柱侧弯”的，疾病。
金钟国小时候有过分娩娩，此经历致使其右腿曾出现摔断状况，所以他的右腿始终相比左腿要短那么点儿。也正是由于出现了这种情况哩，他的骨盆一直呈现出歪斜的态势，进而使得脊柱侧弯的状况愈发严重起来。
针对这种情况，那医生呀，确实不存在什么有效的解决办法，他所能做的仅仅是建议金钟国要增加运动量，通过这样的方式能够有助于缓解疼痛的程度。
可没想到金钟国竟然一发不可收拾，居然会迷上健身。
因便于实施健身行为，金钟国采购了一式完整的健身器材放置于家中，借此他于家里之时能够开展健身活动。
看见痴迷于运动的金钟国，钟国他妈以及他的粉丝均称很忧心，缘由在于当下运动不但给金钟国的身体带去损害，并且还对他的感情生活产生了影响。
2022年，金钟国已经45岁，到目前为止他还是单身。
金钟国每天除了工作外，都要拿出两个小时拿去运动，所以他根本不存在谈恋爱的时间，之前就有女朋友因金钟国健身这事跟他分了手。
不少人觉得，金钟国当下寻觅不到女朋友，究其最关键的缘由，便是他对运动有着痴迷的状态。
不过金钟国自己对这件事却并不在乎，他也有自己的想法。
金钟国于《我家的熊孩子》里讲过，婚后他打算开一家健身房，如此便能每日理所当然地去运动。
提到老婆，他会抽空去陪伴，他俩能够一同外出旅游。在旅游期间，他依旧会持续健身。他健身之际，就把信用卡交予老婆，让她去购物，如此她便不会感到孤单了。
看到金钟国这么说，只想说这个哥哥距离结婚真的还挺远的。
最后想对那些羡慕金钟国好身材的朋友说，运动要适量！