练习腹肌之际，出现腰酸这种状况，有可能是正常的生理方面的反应，也有可能是像腰椎间盘突出症这类病理因素所呈现出来的表现。
进行腹肌训练运作期间，会运用到腰部肌肉群，有可能致使暂时性的肌肉酸痛以及轻微的腰部不适感觉，这属于正常的生理情况。然而要是患有腰椎间盘突出症，那就容易因为运动而让病情加重，进而引发腰酸这样的症状。
要是在进行腹肌锻炼之后，发觉腰酸的症状持续超出了48小时，或者伴有放射性的疼痛，以及活动受到限制等状况，那么就有可能和腰椎间盘突出症存在关联。
那么，于锻炼腹肌之际则应该留意防止过度劳累，以避免引发或者加重腰酸症状。建议定期对身体状况予以评估，并且调整锻炼计划从而保证安全和有效性。